Uhow.info

التمارين الرياضية

نصائح لتدريب بووفليكس TreadClimber

نصائح لتدريب بووفليكس TreadClimber

gmast3r / ستوك / غيتي بووفليكس TreadClimbers هي ممارسة آلة الجمع، والتي تتميز على حد سواء حلقة مفرغة ودرج خطوة القدرات.يمكن اتباع بعض النصائح للتدريب مساعدتك في الحصول على معظم "ضجة لباك الخاصة بك" عندما يتعلق الأمر إلى استخدام هذا الجهاز. البداية مع فحص قبل البدء بأي برنامج ري...

زومبا العجل تجريب

زومبا العجل تجريب

صور صور تيم P. يتبي / غيتي ترفيه / غيتي التركيز في برنامج الرقص اللياقة البدنية مستوحاة اللاتينية زومبا يتميز فقدان الوزن عن طريق القلب الطاقة العالية.لم يتم تصميم هذا البرنامج تجريب الهوائية ضخ القلب على وجه التحديد لبناء العجول وحدها، ولكنها تشمل مجموعة واسعة من الحركات، مثل يجلس القر...

التمارين الرياضية التدريبات

التمارين الرياضية التدريبات

صور منحتها / Pixland / غيتي وفقا للكلية الأمريكية للطب الرياضي، التمارين الرياضية هي "أي نشاط يستخدم مجموعات العضلات الكبيرة، يمكن الحفاظ باستمرار، وهي الإيقاعية في الطبيعة،" مثلكما ركوب الدراجة.التمارين الرياضية هي بالكاد اختراع حديث - على التوالي، على سبيل المثال، هو النشاط الهوائية ا...