كيفية علاج الباردة وبطبيعة الحال

إذا كنت تعاني من العطس والسعال، والتهاب الحلق، واحتقان، ربما لديك البرد.أدوية البرد العادية تحتوي على مجموعة متنوعة من ملصقات تحذيرية.جرب هذه العلاجات الطبيعية، وسوف يكون شعور أفضل من دون آثار جانبية.

  • منع

    .لمنع البرد من التسلل على لك، وتناول نظام غذائي صحي، وغسل اليدين بشكل متكرر، والحصول على الكثير من فيتامين C، ومحاولة البروبيوتيك.البروبيوتيك العمل خلال التأكد من استخدام البكتيريا جيدة بما فيه الكفاية في الجهاز الهضمي.يمكنك الحصول عليها في تخزين المواد الغذائية الصحية.لا تشتري لهم إن لم تكن قد تم المبردة.مصدر آخر من البكتيريا الجيدة في النظام الغذائي الخاص بك هو اللبن!

  • الزنك.وقد أظهرت الدراسات أن الزنك يمكن أن تقصر من عمر البرد.فعلت مؤسسة كليفلاند كلينيك دراسة أظهرت جل الأنف، مثل Zicam، يعمل بشكل أفضل من معينات.اتخاذ الزنك في أول بادرة من البرد.

  • شرب الكثير من الماء.كما هو الحال مع معظم المشاكل الصحية، وضمان أن تشرب كمية كافية من الماء سوف تساعد.والجفاف يجعل أعراض البرد يشعر أسوأ بكثير.

  • الرطوبة.أيضا، والحفاظ على الجيوب المائية عن طريق تشغيل المرطب أثناء النوم.يمكنك إضافة بضع قطرات من

    الكافور إلى المرطب ضباب دافئ.لالمرطب رذاذ بارد، حاول إضافة كوب من بيروكسيد الهيدروجين.

  • الطماطم الشاي.هذا هو البيت علاج من شأنها أن مسح الجيوب الخاصة بك بسرعة.1 كأس عصير الطماطم أو V8.1 أو 2 فصوص من الثوم المطحون.1 ملعقة كبيرة عصير ليمون.الصلصة الحارة أو الفلفل.يمكنك محاولة صلصة تاباسكو، والفلفل الحريف، الفجل، رقائق الفلفل المجفف، الخ جعله تماما كما التوابل كما يمكنك أن تحمل ذلك.وcapricin، وجدت في الفلفل الحار، ويمهد الجيوب الأنفية.

  • فيتامين C. يمكنك أن تأخذ المكملات الغذائية، ولكن مصادر الغذاء الطبيعي وعادة ما تكون أفضل.المصادر الغذائية الطبيعية لفيتامين C وتشمل: البروكلي، والفلفل والفراولة والليمون والبابايا، والملفوف، والسبانخ، الكيوي والبرتقال والجريب فروت والليمون والطماطم والكوسة، والتوت، والهليون، والكرفس، والأناناس.

  • شوربة الدجاج.حساء الدجاج هو الطريقة التقليدية في علاج نزلات البرد.وفقا لبمد]، حساء الدجاج لا تساعد الممرات الأنفية واضحة.مرق محلية الصنع هو الأفضل في نزلات البرد وعلاج.

  • التهاب الحلق.اذا كان لديك التهاب في الحلق، في محاولة واحدة من هذه العلاجات الطبيعية: 1. الغرغرة بالماء والملح 2. الغرغرة بالماء الليمون 3. الغرغرة مع الخل 4. أكل البصل أو الثوم.

نصائح وأمبير.تحذيرات
    • وتهدف هذه العلاجات للاستخدام إعلامية فقط، وينبغي ألا تكون بديلا للحصول على مشورة الطبيب.
    التي تروج لها Zergnet

    الموارد

    • رفع الحصانة مع الغذاء
    • العلاجات الطبيعية أكثر