كيفية الابتعاد عن صديقها النفسي

صور
قطع كل اتصال مع صديقها النفسي . BananaStock / BananaStock / غيتي

علاقة سيئة ليست مسألة المزاح.ما إذا كنت تشعر صديقها يسئ أو مجنون، لا تحتاج إلى البقاء معه.وفقا لشبكة الصحة الوطنية للمرأة، يمكن أن سوء المعاملة من صديق أو شريك حميم يؤدي إلى حالات الحمل غير المرغوب فيه والعنف والاكتئاب.الابتعاد عن صديقها النفسي اذا كان يبدأ في إظهار إشارات من محاولة السيطرة على كل شيء تفعله والإساءة لك.لا تضيعوا الوقت لترك صديقها الخاص بك إذا كنت تشعر بأنها مهددة من قبله.

الأشياء التي ستحتاج إليها

  • المحمول كاميرا
  • القلم
  • الرقمية

تعليمات

  1. دعوة 911 فورا إذاصديقها يهدد لك الآن.عن طريق استدعاء 911، واتصلت السلطات على الفور لمساعدتك إذا كنت في حالة تهدد الحياة.

  2. الاتصال الوطنية العنف المنزلي الخط الساخن، 800-799-SAFE.المنظمة لديها خبرة مع أصدقائهن النفسي.طلب المساعدة حول كيفية وضع خطة لتركه من أجل الخير.يمكن للمنظمة شرح حقوقك القانونية ضد صديقها الخاص بك.

  3. دعوة أصدقائك المقربين، زملاء العمل، والمعلمين والأقارب وشرح الوضع.إنشاء كلمة السر حتى تتمكن من استخدامه دون صديقها النفسي الخاص بك ومعرفة ما الذي تتكلمون عنه.

  4. وضع خطة لكيفية أن تترك صديقها النفسي الخاص وما كنت تنوي القيام إذا أصبح عنيفا.الكتابة في دفتر كل الأوقات سلوكه هو ذهاني أو مسيئة أو مشكوك فيه.الحفاظ على كل ما قدمه من رسائل البريد الإلكتروني والمذكرات والرسائل.التقاط الصور من أي ضرر قام به على الممتلكات الخاصة بك مع كاميرا رقمية.

  5. تغيير كل ما تبذلونه من الأرقام وعناوين البريد الإلكتروني.تغيير أقفال على الإقامة إذا صديقها كان يعيش معك أو لديه المفتاح.اطلب من صديق من قريب البقاء معك لذلك كنت أبدا وحدها.

  6. يخطر مدرستك أو مدرسة أطفالك حول هذه المسألة.شرح الوضع لحراس الأمن في المدرسة أو في العمل الخاص بك.نسأل الأمنية على السير معك إلى سيارتك في جميع الأوقات.

  7. انزعوا علاقة عبر الهاتف.إذا كان يجب أن تجتمع في شخص، والذهاب مع صديق أو قريب في مكان عام.بمجرد تفريق، لم يكن لديك أي اتصال معه مرة أخرى.كنت لا تريد أن تظهر أنك تريد اعادته أو تشجيع له ان كنت لا تزال تريد له.

نصائح وأمبير.تحذيرات

  • الشرطة الاتصال إذا كنت تطارد صديقها أو يسيء لك.العنف والمطاردة ومخالف للقانون، ويكون لديك حقوق قانونية.
  • صديقها النفسي ليس خطأك.ومن سلوكه ما هو خطأ.
  • لا تحاول أن أعود مع صديقها الخاص بك إذا كان يقول انه قد تغير.
  • التحدث مع محام حول الحصول على أمر تقييدي ضد صديقها الخاص بك.
  • كسر في بعض الأحيان مع صديقها النفسي سيؤدي إلى تصعيد في سوء المعاملة والعنف.تكون على استعداد مع خطة السلامة.

الموارد

  • "المطاردة".إميلي سبنس-ديل، 1999
  • الوطنية العنف المنزلي الخط الساخن: الرئيسية