Uhow.info

Sport & Fitness

Jak to udělat Table představují v józe

Jak to udělat Table představují v józe

Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Vířivá 21 krát ve směru hodinových ručiček, je první z řady omlazujících hnutí s názvem Pět Tibeťanů.Everlasting vitalita a mladší vzhled jsou jen dva z údajných výhod této praxe.Ale i když jste skeptický o všem, co vzdáleně zavání fontány mládí, věřte...

Jak to udělat jóga želva Pose

Jak to udělat jóga želva Pose

f9photos / iStock / Getty Images Kurmasana, Turtle představovat, vyžaduje velmi flexibilní hip flexors, hamstringy a spodní části zad a měly by být používány pouze pokud jsou důkladně zahřeje.Je to intenzivní, introspektivní póza, která odstupuje smysly zvenčí stimulace, zpomaluje míchaném...

Jak cvičit jógu při práci

Jak cvičit jógu při práci

Shironosov / iStock / Getty Images Pracovní dlouhé hodiny za stolem může nechat pocit únavy, stresu, pevné a neschopnost se soustředit.Začlenění jógu do své pracovní den rutiny je jednoduchý způsob, jak osvěžit i vaše mysl a tělo, zlepšuje náladu a vaše zdraví ve stejnou dobu.Úřad jóga můž...

Jak to udělat Lion Pose v józe

Jak to udělat Lion Pose v józe

David Morrison / Hemera / Getty Images Lev představovat, nebo simhasana, stimuluje svaly obličeje a je vzácnou cvičení, které zapadá do platysma , dlouhá svalových vláken, které sahají od čelisti kklíční kost.Jak už název napovídá, tento hravý asana - nebo hatha jógy držení těla - napodob...

Jak snadné cvičení jógy

Jak snadné cvičení jógy

flickr.com Jóga je spojení těla, mysli a ducha pomocí správného dýchání.Tím, že cvičí jógu, bude vaše tělo silnější a pružnější dovnitř a ven, a budete mít nově nalezený smysl pro rovnováhu.Níže jsou uvedeny několik jednoduchých cvičení jógy, které začátečníci mohou udělat předtím, než pře...

Co je Jóga Sutra ?

Co je Jóga Sutra ?

Zjednodušeně řečeno, Jóga Sutra je základem jógy.To dalo jóga filozofický základ, ve kterém se stále pozorovat i dnes.Přepisována indickým filozofem Pataňdžali, to byl první písemná zpráva o ústním podáním. Funkce Jóga Sutras je sada 195 frází, pro nedostatek lepšího slova, napsaný in...

Co je Jóga Mudra ?

Co je Jóga Mudra ?

evgenyatamanenko / iStock / Getty Images Mudry jsou pozice rukou, které jsou často používány v kombinaci s Jóga a dechová cvičení ovlivnit tok prány nebo životní energie v celém těle.Zvýšení toku prány je řekl, aby se zabránilo nerovnováhu pěti prvků těla, které jsou vzduch, voda, oheň, ze...

Co je jóga Fusion ?

Co je jóga Fusion ?

endopack / iStock / Getty Images V podstatě lze říci, jóga fúze pokusí přidat nějaký druh fitness režimu na tradiční sérii Jóga nabízené v základním jógy.Aspekt fúze může zahrnovat silový trénink, odpor práce, kardiovaskulární aktivitu prvky taneční nebo Pilates pohyby.Většina jóga fúze tř...

Jak to udělat Krokodýl představují v józe

Jak to udělat Krokodýl představují v józe

Jacek Chabraszewski / iStock / Getty Images Zvažoval mysl-tělo disciplína, jóga poskytuje fyzické, mentální a emocionální výhody.Prostřednictvím Jóga, jako Makarasana nebo Crocodile představovat, můžete se naučit, jak relaxovat, uvolnit stres, úzkost řídit a ovládat své dýchání, které moho...

Jak se jóga pomoci tělu & ;Mysl?

Jak se jóga pomoci tělu & ;Mysl?

obrazu zajišťuje nazreth. Kombinace Jóga je stále populárnější cvičení modul po celých Spojených státech a ve světě.Vzhledem k tomu, jóga může být prováděna v relativně malém prostoru, a tělocvična členství může nemusí být nakoupeny proto, aby se ho zúčastní, jeho popularita a bude i ...