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Wie die Tabelle zu tun in der Yoga-Haltung

Wie die Tabelle zu tun in der Yoga-Haltung

Ryan McVay / Photo / Getty Images Whirling 21-mal im Uhrzeigersinn ist die erste einer Reihe von Verjüngungs Bewegungen Die fünf Tibeter genannt.Everlasting Vitalität und ein jüngeres Aussehen sind nur zwei der angeblichen Vorteile dieser Praxis.Aber selbst wenn Sie sind skeptisch über all...

Wie ein Yoga -Schildkröte zu tun Pose

Wie ein Yoga -Schildkröte zu tun Pose

F9photos / iStock / Getty Images Kurmasana, Turtle darstellen, erfordert sehr flexible Hüftbeuger, Beinbeuger und den unteren Rücken und nur dann versucht werden sollte, wenn Sie gründlich aufgewärmt werden.Es ist eine intensive, introspektive Haltung, die die Sinne von außen Stimulation z...

Wie zu praktizieren Yoga at Work

Wie zu praktizieren Yoga at Work

Shironosov / iStock / Getty Images lange Arbeitszeiten hinter einem Schreibtisch verlassen können Sie sich müde fühlen, gestresst, dicht und nicht in der Lage sich zu konzentrieren.Die Einbeziehung Yoga in Ihren Arbeitsalltag ist eine einfache Art und Weise zu aktualisieren, sowohl Ihren G...

Wie kommen Sie der Löwe -Haltung in Yoga

Wie kommen Sie der Löwe -Haltung in Yoga

David Morrison / Hemera / Getty Images Der Löwe Pose oder Simhasana, regt die Muskeln des Gesichts und ist die seltene Übung, die die platysma eingreift, die langen Muskelfasern, die die aus dem Kiefer erreichenSchlüsselbein.Wie der Name schon sagt, diese spielerische Asana - oder Hatha ...

Wie Easy Yoga -Übungen

Wie Easy Yoga -Übungen

flickr.des Körpers, Geist und Seele mit Hilfe der richtigen Atmung com Yoga ist ein Beitritt.Durch Yoga zu praktizieren, wird Ihr Körper stärker geworden und flexibler innen und außen, und Sie werden einen neu gefundenen Gleichgewichtssinn haben.Unten sind ein paar einfache Yoga-Übungen, d...

Was ist Yoga Sutra ?

Was ist Yoga Sutra ?

Grundsätzlich ist das Yoga Sutra die Grundlage des Yoga.Es gab Yoga eine philosophische Grundlage, in der wir noch heute beobachten.Transkribiert von dem indischen Philosophen Patanjali, es war die erste schriftliche Erwähnung einer mündlichen Tradition. Eigenschaften Die Yoga Sutras ...

Was ist Yoga Mudra ?

Was ist Yoga Mudra ?

evgenyatamanenko / iStock / Getty Images Mudras sind Handpositionen, die oft in Kombination verwendet werden, mit Yoga-Übungen und Atemübungen den Fluss von Prana zu beeinflussen oder Lebensenergie im ganzen Körper.Eine Erhöhung der Prana Flow gesagt wird das Ungleichgewicht der fünf Eleme...

Was ist Yoga Fusion?

Was ist Yoga Fusion?

endopack / iStock / Getty Images Im Wesentlichen versucht Yoga Fusion irgendeine Art von Fitness-Regime auf die traditionelle Reihe von Yoga hinzuzufügen Posen in einem grundlegenden Yoga-Kurs angeboten.Die Fusion Aspekt kann Krafttraining, Widerstandsarbeit, Herz-Kreislauf-Aktivität, die ...

Wie das Krokodil in der Yoga-Haltung zu tun

Wie das Krokodil in der Yoga-Haltung zu tun

Jacek Chabraszewski / iStock / Getty Images Als ein Geist-Körper-Disziplin, Yoga bietet körperliche, geistige und emotionale Vorteile.Durch Yoga-Posen, wie Makarasana oder Crocodile Pose, können Sie lernen, wie man Stress zu entspannen, loslassen, Angst verwalten und Ihre Atmung kontrollie...

Wie hilft Yoga den Körper & ;Verstand?

Wie hilft Yoga den Körper & ;Verstand?

Bild von Nazreth zur Verfügung gestellt. Kombination Yoga ist eine zunehmend beliebte Übung Modul in den Vereinigten Staaten und der Welt.Da Yoga kann in einem relativ kleinen Raum durchgeführt werden, und Fitnessstudio-Mitgliedschaften können nicht gekauft, um zu werden, an, es zu ne...