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Deportes Y Estado Físico

¿Cómo hacer la Tabla se presenta en yoga

¿Cómo hacer la Tabla se presenta en yoga

Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Torbellino 21 veces en un movimiento hacia la derecha es el primero de una serie de movimientos de rejuvenecimiento llamado Los Cinco Tibetanos.vitalidad eterna y una apariencia más joven son sólo dos de los supuestos beneficios de esta práctica.Pero, ...

¿Cómo hacer una tortuga de actitud de la yoga

¿Cómo hacer una tortuga de actitud de la yoga

F9photos / IStock / Getty Images Kurmasana, actitud de la tortuga, requiere muy flexibles flexores de la cadera, los isquiotibiales y la espalda baja y sólo debe intentarse cuando está calentado a fondo hacia arriba.Es un intenso pose, introspectivo que retira los sentidos de la estimulaci...

Cómo practicar yoga en el Trabajo

Cómo practicar yoga en el Trabajo

Shironosov / iStock / Getty Images largas horas de trabajo detrás de un escritorio puede hacer que te sientas cansado, estresado, apretada y no pueden concentrarse.La incorporación de yoga en su rutina jornada de trabajo es una forma sencilla para refrescar su mente y el cuerpo, mejorar su...

¿Cómo hacer el León se presenta en yoga

¿Cómo hacer el León se presenta en yoga

David Morrison / Hemera / Getty Images La pose de león, o simhasana, estimula los músculos de la cara y es el ejercicio raro que se acopla a la cutáneo del cuello, las fibras musculares largos que llegan desde la mandíbula hasta elclavícula.Como su nombre lo indica, esta asana lúdico - o...

Cómo Fácil Ejercicios de yoga

Cómo Fácil Ejercicios de yoga

flickr .com yoga es una unión de cuerpo, mente y espíritu con la ayuda de la respiración adecuada.Mediante la práctica de yoga, su cuerpo va a ser más fuerte y más flexible dentro y por fuera, y usted tendrá un nuevo sentido del equilibrio.A continuación se presentan un par de ejercicios de...

¿Qué es el Yoga Sutra ?

¿Qué es el Yoga Sutra ?

Básicamente, el Yoga Sutra es el fundamento de la yoga.Se dio el yoga una base filosófica en la que todavía se observa hoy en día.Transcrito por el filósofo indio Patanjali, que fue el primer relato escrito de una tradición oral.Características Los Yoga Sutras son un conjunto de 195 ...

¿Qué es el Yoga Mudra ?

¿Qué es el Yoga Mudra ?

Evgenyatamanenko / IStock / Getty Images mudras son posiciones de las manos que se utilizan a menudo en combinación con posturas de yoga y ejercicios de respiración para afectar el flujo de prana o energía vital, a través de su cuerpo.Un aumento en el flujo de prana se dice para prevenir e...

¿Qué es la fusión de Yoga ?

¿Qué es la fusión de Yoga ?

endopack / iStock / Getty Images En esencia, la fusión de yoga intentos de añadir algún tipo de rutina de ejercicios de la serie tradicional de posturas de yoga se ofrece en una clase básica de yoga.El aspecto de fusión puede incluir el entrenamiento de fuerza, trabajo de resistencia, la a...

¿Cómo hacer el cocodrilo se presenta en yoga

¿Cómo hacer el cocodrilo se presenta en yoga

Jacek Chabraszewski / IStock / Getty Images Considerado como una disciplina mente-cuerpo, el yoga proporciona beneficios físicos, mentales y emocionales.A través de posturas de yoga, como makarasana o un cocodrilo que plantean, se puede aprender a relajarse, liberar el estrés, manejar la a...

¿Cómo funciona el yoga ayudan al cuerpo y ;¿Mente?

¿Cómo funciona el yoga ayudan al cuerpo y ;¿Mente?

imagen proporcionada por Nazreth. Combinación Yoga es un módulo de ejercicio cada vez más popular en los Estados Unidos y el mundo.Desde que el yoga puede ser realizado en un espacio relativamente pequeño, y membresías de gimnasio puede no tener que comprar con el fin de tomar parte e...