Uhow.info

Sport Ja Fitness

Kuidas teha tabelis kujutavad jooga

Kuidas teha tabelis kujutavad jooga

Ryan McVay / Photodisc / Getty Images pöörlevate 21 korda päripäeva suunas on esimene rida noorendava liikumist nimetatakse Viis tiibetlast.Igavene elujõudu ja noorem välimus on vaid kaks väidetavat kasu see tava.Aga isegi siis, kui sa oled skeptiline midagi, mis eemalt lõhnab Fountain of ...

Kuidas teha jooga Turtle Pose

Kuidas teha jooga Turtle Pose

f9photos / iStock / Getty Images Kurmasana, Turtle kujutada, nõuab väga paindlik hip flexors, Hamstrings ja alaselja ja peaks olema üksnes üritanud, kui olete põhjalikult soojendada.See on intensiivne, introspektiivse kujutada, et loobub meeli väljastpoolt stimulatsioon aeglustab ärritunud...

Kuidas praktikas jooga tööl

Kuidas praktikas jooga tööl

shironosov / iStock / Getty Images ületunde laua taga võib lahkuda sa end väsinuna, rõhutas, tihe ja ei suuda keskenduda.Sisaldavad jooga oma tööpäeva rutiini on lihtne võimalus värskendada nii oma keha ja vaimu, parandades oma tuju ja tervist samal ajal.Büroo jooga saab teha oma laua või ...

Kuidas teha Lõvi kujutavad jooga

Kuidas teha Lõvi kujutavad jooga

David Morrison / Hemera / Getty Images Lõvi kujutada, või simhasana, stimuleerib lihaseid näo ja on harva kasutamise, mis tegeleb platysma , pika lihaskiude, mis jõuavad alates lõuarangluu.Nagu nimigi viitab, see mänguline asana - või hatha jooga poos - jäljendab metsik müha lõvi.Simhasan...

Kuidas Lihtne Joogaharjutused

Kuidas Lihtne Joogaharjutused

Flickr.com Jooga on liitumine keha, meele ja vaimu abiga õige hingamine.Autor harjutamiseks jooga, keha muutub tugevamaks ja paindlikumaks seest ja väljast, ja siis on vastset mõistlik tasakaal.Allpool on paar lihtne jooga harjutusi, et algajad saavad teha enne liikuma raskem kujutab. ...

Mis on jooga Sutra ?

Mis on jooga Sutra ?

Põhimõtteliselt Yoga Sutra on aluseks jooga.See andis jooga filosoofiline alus, mis me ikka jälgida täna.Transkribeeritud India filosoof Patanjali, see oli esimene kirjalik arvesse suulise traditsiooni. Omadused Jooga suutrad on komplekt 195 laused puudumise tõttu parem sõna, mis on k...

Mis on jooga Mudra ?

Mis on jooga Mudra ?

evgenyatamanenko / iStock / Getty Images Mudras on käe asendit, mida kasutatakse sageli koos jooga poose ja hingamise harjutused mõjutavad prana või eluenergia, kogu keha.Suurenemine prana liikumist Öeldakse, et vältida tasakaalustamatust viiest elemendist keha, mis on õhk, vesi, tuli, maa...

Mis on jooga Fusion ?

Mis on jooga Fusion ?

endopack / iStock / Getty Images Sisuliselt jooga fusion üritab lisada mõned tüüpi fitness režiimi traditsioonilise seeria jooga tekitab pakutakse põhilisi jooga klassi.Fuseerimine aspekt võib sisaldada harjutamiseks, vastupanu töö, südame-veresoonkonna tegevus, elemendid tantsu või Pilate...

Kuidas teha Krokodill kujutavad jooga

Kuidas teha Krokodill kujutavad jooga

Jacek Chabraszewski / iStock / Getty Images Peetakse keha ja vaimu distsipliin, jooga annab füüsilise, vaimse ja emotsionaalse kasu.Läbi jooga kujutab, nagu Makarasana või Crocodile kujutada, mida saab õppida, kuidas lõõgastuda, vabastab stressist, hallata ärevus ja kontrollida oma hingami...

Kuidas jooga aitavad kehal ja ;Mind ?

Kuidas jooga aitavad kehal ja ;Mind ?

Pilt sätestatud nazreth. Kombineeritud Jooga on üha populaarsemaks kasutamise moodul kõikjal Ameerika Ühendriikides ja kogu maailmas.Kuna jooga on võimalik teostada suhteliselt väike ruum ja jõusaal liikmemaksud ei pea olema ostetud selleks, et osaleda, on tema populaarsus on ja jätka...