Uhow.info

Urheilu & Fitness

Miten taulukon Pose Jooga

Miten taulukon Pose Jooga

Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Whirling 21 kertaa myötäpäivään on ensimmäinen sarja virkistäviä liikkeiden nimeltään The Five tiibetiläisiä.Everlasting elinvoimaa ja nuorempi ulkonäkö ovat vain kaksi väitetyn etuja tämä käytäntö.Mutta, vaikka olet epäilevästi mitään, etäisesti haisk...

Miten tehdä Yoga Turtle Pose

Miten tehdä Yoga Turtle Pose

f9photos / iStock / Getty Images Kurmasana, Turtle aiheuttaa, vaatii erittäin joustavaa lonkan flexors, takareisien ja alaselän ja tulee käyttää vain yrittänyt kun perusteellisesti lämmennyt.Se on voimakas, sisäänpäin aiheuttaa, että vetäytyy aistien ulkopuolelta stimulaatio, hidastaa seko...

Miten joogaa at Work

Miten joogaa at Work

Shironosov / iStock / Getty Images pitkiä työpäiviä pöydän takana voi jättää olo väsynyt, stressaantunut, tiukka ja voi keskittyä.Sisältävät jooga osaksi työpäivä rutiini on yksinkertainen tapa päivittää sekä mielen ja kehon, parantaa mielialaa ja terveytesi samanaikaisesti.Office jooga vo...

Miten Lion Pose Jooga

Miten Lion Pose Jooga

David Morrison / Hemera / Getty Images Leijona aiheuttaa, tai simhasana, stimuloi lihaksia kasvot ja on harvinainen harjoitus, joka kytkeytyy platysma , pitkä lihassyiden että päästä leuansolisluu.Kuten nimi kertoo, tämä leikkisä asana - tai Hathajooga asento - jäljittelee hurja myrskyisä...

Miten Easy Yoga harjoitukset

Miten Easy Yoga harjoitukset

Flickr.com Jooga on liittyminen kehon, mielen ja hengen avulla oikea hengitys.Vuoteen joogan, kehon tulee vahvempi ja joustavampia sisälle ja ulos, ja sinulla on uuden löydetyn tasapainoa.Alla on muutamia helppo joogaharjoitusten että aloittelijat voivat tehdä ennen siirtymistä kovemmin ai...

Mikä on Yoga Sutra ?

Mikä on Yoga Sutra ?

Periaatteessa Yoga Sutra on perusta jooga.Se antoi jooga filosofisen perustan, jossa meillä on vielä tarkkailla tänään.Jäljentänyt Intian filosofi Patanjali, se oli ensimmäinen kirjallinen selvitys suullisen perinteen. Ominaisuudet Jooga sutrat ovat joukko 195 lauseita puutteessa pare...

Mitä jooga Mudra ?

Mitä jooga Mudra ?

evgenyatamanenko / iStock / Getty Images mudras käsin kantoja, joita usein käytetään yhdessä jooga asentoja ja hengitys harjoituksia vaikuttaa virtaus prana, tai elämän energiaa, koko kehon.Nostamalla prana virtauksen sanotaan estämään epätasapaino viisi elementtiä kehon, jotka ovat ilma, ...

Mitä jooga Fusion ?

Mitä jooga Fusion ?

endopack / iStock / Getty Images Pohjimmiltaan jooga fuusio yrittää lisätä tietyntyyppinen kuntoiluohjelmaan perinteiseen sarja jooga aiheuttaa tarjotaan perus Joogatunnin.Fuusio näkökohta voi sisältää voimaharjoittelun, vastus työ, sydän toimintaa, elementit tanssi tai pilates liikkuu.Use...

Miten Crocodile Pose Jooga

Miten Crocodile Pose Jooga

Jacek Chabraszewski / iStock / Getty Images Pidetään Ruumiin kuria, jooga tarjoaa fyysistä, psyykkistä ja emotionaalista hyödyt.Kautta jooga aiheuttaa, kuten Makarasana tai Crocodile aiheuttaa, voit opetella rentoutumaan, vapauttamaan stressiä, hallita ahdistusta ja ohjata hengitys, joka v...

Miten Jooga auttaa kehoa & ;Mind ?

Miten Jooga auttaa kehoa & ;Mind ?

Kuva tarjoamia nazreth. Combination Jooga on yhä suosittu harjoitus moduuli eri puolilla Yhdysvaltoja ja maailmaa.Koska jooga voidaan suorittaa suhteellisen pienessä tilassa, ja kuntosali jäsenyydet ei ehkä tarvitse ostaa voidakseen osallistua siihen, sen suosio on ja tulee edelleen k...