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Comment faire la Table Pose en Yoga

Comment faire la Table Pose en Yoga

Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Whirling 21 fois dans un mouvement vers la droite est la première d'une série de mouvements de rajeunissement appelé Les Cinq Tibétains.vitalité Everlasting et une apparence plus jeune ne sont que deux des prétendus avantages de cette pratique.Mais, mê...

Comment faire une tortue de pose de yoga

Comment faire une tortue de pose de yoga

f9photos / iStock / Getty Images Kurmasana, tortue pose, nécessite très flexibles hanche fléchisseurs, ischio-jambiers et le bas du dos et ne devrait être tentée lorsque vous êtes complètement réchauffé.Il est, une pose introspective intense qui retire les sens de la stimulation extérieure...

Comment pratiquer le yoga au travail

Comment pratiquer le yoga au travail

Shironosov / iStock / Getty Images travail de longues heures derrière un bureau peut vous laisser sentir fatigué, stressé, serré et incapable de se concentrer.Intégrer le yoga dans votre routine de la journée de travail est un moyen simple de rafraîchir votre esprit et le corps, améliorer ...

Comment faire le Lion Pose de Yoga

Comment faire le Lion Pose de Yoga

David Morrison / Hemera / Getty Images Le lion pose, ou simhasana, stimule les muscles du visage et est l'exercice rare qui engage la platysma, les fibres musculaires longues qui atteignent de la mâchoire à laclavicule.Comme son nom l'indique, cet asana ludique - ou hatha yoga posture - ...

Comment Facile exercices de yoga

Comment Facile exercices de yoga

flickr .com Yoga est un assemblage du corps et de l'esprit avec l'aide de la respiration.En pratiquant le yoga, votre corps va devenir plus forte et plus flexible à l'intérieur et à l'extérieur, et vous aurez un nouveau sentiment d'équilibre.Voici quelques exercices de yoga simples que les ...

Quel est Yoga Sutra ?

Quel est Yoga Sutra ?

Fondamentalement, le Yoga Sutra est le fondement du yoga.Il a donné le yoga une base philosophique dans laquelle nous observons encore aujourd'hui.Transcrit par le philosophe indien Patanjali, il a été le premier récit écrit d'une tradition orale. Caractéristiques Les Yoga Sutras sont...

Qu'est-ce que le yoga Mudra ?

Qu'est-ce que le yoga Mudra ?

evgenyatamanenko / iStock / Getty Images Mudras sont les positions des mains qui sont souvent utilisés en combinaison avec des poses de yoga et des exercices de respiration pour affecter le flux de prana, ou de l'énergie de la vie, dans tout votre corps.Une augmentation du débit de prana e...

Qu'est-ce que le Yoga Fusion ?

Qu'est-ce que le Yoga Fusion ?

endopack / iStock / Getty Images En substance, le yoga fusion tente d'ajouter un certain type de régime de remise en forme à la série traditionnelle des poses de yoga offert dans une classe de yoga de base.L'aspect de la fusion peut comprendre la formation de la force, le travail de résist...

Comment faire le Crocodile Pose de Yoga

Comment faire le Crocodile Pose de Yoga

Jacek Chabraszewski / iStock / Getty Images Considéré comme une discipline d'esprit-corps, le yoga offre des avantages physiques, mentaux et émotionnels.Grâce à des poses de yoga, comme Makarasana ou Crocodile posent, vous pouvez apprendre à se détendre, libérer le stress, gérer l'anxiété ...

Comment fonctionne le yoga aider le corps & ;Esprit?

Comment fonctionne le yoga aider le corps & ;Esprit?

Image fournie par la Nazreth.Combinaison Yoga est un module plus populaire d'exercice à travers les Etats-Unis et dans le monde.Depuis le yoga peut être effectué dans un espace relativement restreint, et les adhésions de gym ne peut pas être acheté afin d'y prendre part, sa popularit...