Uhow.info

Sport I Fitness

Kako napraviti stol poza u jogi

Kako napraviti stol poza u jogi

Ryan McVay / Photodisc / Getty Images vrtloženje 21 puta u smjeru kazaljke na satu je prvi od niza pomlađivanje pokreta pod nazivom The Pet Tibetanaca.Trajnu vitalnost i mlađi izgled samo su dvije od navodnih prednosti ovog praksi.No, čak i ako ste skeptični o svemu što daljinu miriše na f...

Kako li Joga Kornjača poza

Kako li Joga Kornjača poza

f9photos / Istockphoto / Getty Images Kurmasana, Kornjača poza, zahtijeva vrlo fleksibilne hip flexors, loza i donjeg dijela leđa i trebalo bi samo pokušali kada su temeljito zagrijati.To je intenzivan, introspektivni poza koja povlači osjetila iz vanjske stimulacije, usporava se miješa ži...

Kako vježbati jogu na poslu

Kako vježbati jogu na poslu

shironosov / Istockphoto / Getty Images dugo radno vrijeme za stolom može vas ostaviti osjećaj umora, naglasio je, čvrsto i ne može koncentrirati.Napravljena yogu u svoj radni dan rutinu je jednostavan način osvježiti i vaš um i tijelo, poboljšava raspoloženje i zdravlje u isto vrijeme.Ure...

Kako li lav poza u jogi

Kako li lav poza u jogi

David Morrison / Hemera / Getty Images Lav poza, ili simhasana, stimulira mišiće lica i rijetke vježbe koje zahvaća platysma , dugačke mišićna vlakna koja sežu od čeljusti doključna kost.Kao što naziv implicira, ovaj razigrani asana - ili hatha yoga držanje - oponaša divlji urlik lava.Sim...

Kako jednostavna yoga vježbe

Kako jednostavna yoga vježbe

Flickr.com Joga je spajanje tijela, uma i duha uz pomoć pravilnog disanja.Vježbajući jogu, vaše tijelo će postati jači i fleksibilniji iznutra i izvana, a vi ćete imati novi nađene osjećaj ravnoteže.Ispod su nekoliko jednostavnih joga vježbe koje početnici mogu učiniti prije prelaska na te...

Što je Yoga Sutra ?

Što je Yoga Sutra ?

Uglavnom, Yoga Sutra je temelj joge.To je dao Yoga filozofski temelj u kojem smo i danas promatrati.Prepisao indijskog filozofa Patanjali, to je bio prvi pisani izvještaj o usmenoj tradiciji. Značajke Yoga Sutre su skup 195 fraza, u nedostatku bolje riječi, koju je napisao Indijski fi...

Što je Yoga Mudra ?

Što je Yoga Mudra ?

evgenyatamanenko / Istockphoto / Getty Images mudre su ručno pozicije koje se često koriste u kombinaciji s joga poza i vježbe disanja utječu na protok prane ili životne energije, kroz svoje tijelo.Povećanje protoka prane je rekao kako bi se spriječilo neravnotežu pet elemenata u tijelu, a...

Što je Yoga Fusion ?

Što je Yoga Fusion ?

endopack / Istockphoto / Getty Images U suštini, yoga fuzija pokušava dodati neku vrstu fitness režima na tradicionalnom niza yoga poza nudi u osnovnom joge.Fuzija aspekt može uključivati ​​obuku čvrstoća, otpornost na rad, kardiovaskularne aktivnosti, elemente plesa ili pilates pokrete.Ve...

Kako li krokodil poza u jogi

Kako li krokodil poza u jogi

Jacek Chabraszewski / Istockphoto / Getty Images Smatra disciplinu uma i tijela, joga pruža fizičke, mentalne i emocionalne dobrobiti.Kroz joga poza, kao što Makarasana ili krokodil poza, možete naučiti kako se opustiti, oslobađanje stresa, upravljati anksioznost i kontrolirati svoje disan...

Kako se yoga pomoći tijelu & ;Um?

Kako se yoga pomoći tijelu & ;Um?

sliku daje nazreth. Kombinacija Joga je vrlo popularan vježbe modul diljem Sjedinjenih Država i svijeta.Budući da joga može biti izvedena na relativno malom prostoru, a teretana članstava ne može biti kupljen kako bi sudjelovali u njoj, njegova popularnost je i da će i dalje rasti.Osi...