Uhow.info

Sport és Fitnesz

Hogyan lehet, hogy a táblázat Pose Jóga

Hogyan lehet, hogy a táblázat Pose Jóga

Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Örvénylő 21-szer az óramutató irányában az első egy sor fiatalító mozdulatok, a The Five tibetiek.Örök vitalitást és egy fiatalabb megjelenés csak két állítólagos előnyeit ezt a gyakorlatot.De, még ha szkeptikus bármit, ami távolról pofon a fiatalság f...

Hogyan lehet, hogy a jóga póz teknős

Hogyan lehet, hogy a jóga póz teknős

f9photos / iStock / Getty Images Kurmasana, teknős póz, előírja, nagyon rugalmas csípő hajlító, hamstrings és a hát alsó és csak azon, ha alaposan felmelegedett.Ez egy intenzív, befelé forduló jelent, hogy visszavonja az érzékek kívülről stimuláció, lassítja az izgatott idegrendszer, megny...

Hogyan tornázni munkahelyi

Hogyan tornázni munkahelyi

Shironosov / iStock / Getty Images hosszú órákat egy asztal mögött hagyhatnak érzi magát fáradtnak, hangsúlyozta, feszes és nem tud koncentrálni.Magában foglalja a jóga be a munkanap rutin egy egyszerű módja annak, hogy felfrissülést jelent mind a test és a lélek, javítja a hangulatot, és ...

Hogyan lehet, hogy a Lion Pose Jóga

Hogyan lehet, hogy a Lion Pose Jóga

David Morrison / Hemera / Getty Images Az oroszlán póz, vagy simhasana, serkenti az izmok az arc és a ritka gyakorlat, amely bevonja a platysma , hosszú izomrostok, hogy elérje az állkapocskulcscsont.Ahogy a neve is mutatja, ez a játékos ászana - vagy hatha jóga testtartás - utánozza a va...

Hogyan Easy Jóga Gyakorlatok

Hogyan Easy Jóga Gyakorlatok

flickr.com jóga egy összekötő a test, szellem és lélek segítségével megfelelő légzés.Gyakorló jóga, a test lesz erősebb és rugalmasabb, kívül és belül, és akkor lesz egy új keletű az egyensúlyérzéket.Az alábbiakban néhány egyszerű jóga gyakorlatokat, hogy a kezdők is csinálni, mielőtt a ke...

Mi a jóga Sutra ?

Mi a jóga Sutra ?

Alapvetően a Jóga Szútra az alapja a jóga.Ez adta a jóga filozófiai alapot, amelyhez még megfigyelni ma.Átírt az indiai filozófus Patanjali, ez volt az első írásos beszámolója szóbeli hagyomány. Jellemzők A Yoga Sutra egy sorozat 195 mondatok, a hiányzó jobb szó, írta az indiai filozó...

Mi a jóga Mudra ?

Mi a jóga Mudra ?

evgenyatamanenko / iStock / Getty Images mudrák kézzel pozíciókat, amelyek gyakran együtt használják jóga pózok és légzőgyakorlatok befolyásolja a prána áramlását, vagy az élet energia, az egész tested.A növekedés a prána áramlását mondják, hogy megakadályozza az egyensúly az öt elem a tes...

Mi a jóga Fusion ?

Mi a jóga Fusion ?

endopack / iStock / Getty Images Lényegében jóga fúziós megpróbálja felvenni néhány fajta fitness rendszert a hagyományos sorozat jóga jelent kínálnak alapvető jóga.A fúziós szempont tartalmazhat erősítő edzés, az ellenállás munka, szív- és érrendszerre ható, elemeinek tánc vagy a Pilates ...

Hogyan lehet, hogy a krokodil Pose Jóga

Hogyan lehet, hogy a krokodil Pose Jóga

Jacek Chabraszewski / iStock / Getty Images Tekinthető egy elme-test fegyelem, jóga biztosítja a fizikai, mentális, érzelmi állapot javulását.Keresztül jóga jelent, mint a Makarasana vagy krokodil póz, meg lehet tanulni, hogyan kell pihenni, stressz, stb kezelésére szorongás és irányítsd a...

Hogyan jóga segít a test & ;Elme?

Hogyan jóga segít a test & ;Elme?

fényképek által nyújtott nazreth. kombinált jóga egyre népszerűbb gyakorlat modul szerte az Egyesült Államokban és a világ.Mivel a jóga lehet végezni egy viszonylag kis helyen, és tornaterem tagság nem kell vásárolni ahhoz, hogy részt vegyen ebben, népszerűsége és tovább fog növekedni...