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Sport & Fitness

Come fare la tabella posa in Yoga

Come fare la tabella posa in Yoga

Ryan McVay / Photodisc / Getty Images danzanti 21 volte in senso orario, è il primo di una serie di movimenti di ringiovanimento chiamato I Cinque Tibetani.vitalità Everlasting e un aspetto più giovane sono solo due dei presunti benefici di questa pratica.Ma, anche se sei scettico su tutto...

Come fare una tartaruga posa di yoga

Come fare una tartaruga posa di yoga

F9photos / iStock / Getty Images Kurmasana, Tartaruga posa, richiede molto flessibili flessori, tendini del ginocchio e parte bassa della schiena e deve essere eseguita solo quando si è completamente riscaldato.Si tratta di un intenso posa, introspettiva che ritira i sensi da stimoli ester...

Come praticare lo Yoga sul luogo di lavoro

Come praticare lo Yoga sul luogo di lavoro

Shironosov / iStock / Getty Images lunghe ore di lavoro dietro una scrivania può lasciare ti senti stanco, stressato, stretto e incapace di concentrarsi.Incorporando lo yoga nella vostra routine giornata di lavoro è un modo semplice per rinfrescare la mente e il corpo, migliorare il vostro...

Come fare il Leone posa in Yoga

Come fare il Leone posa in Yoga

David Morrison / Hemera / Getty Images Il leone posa, o Simhasana, stimola i muscoli del viso ed è l'esercizio raro che impegna il platisma, le fibre muscolari lunghe che arrivano dalla mascella alclavicola.Come suggerisce il nome, questo giocoso asana - o hatha yoga postura - imita il r...

Come semplici esercizi di yoga

Come semplici esercizi di yoga

flickr.com Yoga è una unione di corpo, mente e spirito, con l'aiuto di una corretta respirazione.Praticando yoga, il corpo diventerà più forte e più flessibile dentro e fuori, e si avrà una ritrovata senso di equilibrio.Qui di seguito sono un paio di semplici esercizi di yoga che i princip...

Che cosa è Yoga Sutra ?

Che cosa è Yoga Sutra ?

In sostanza, lo Yoga Sutra è il fondamento dello yoga.Ha dato yoga una base filosofica in cui noi ancora osserviamo oggi.Trascritto dal filosofo indiano Patanjali, è stato il primo resoconto scritto di una tradizione orale. Caratteristiche Gli Yoga Sutra sono un insieme di 195 frasi, ...

Che cosa è lo Yoga Mudra ?

Che cosa è lo Yoga Mudra ?

Evgenyatamanenko / iStock / Getty Images mudra sono posizioni delle mani che vengono spesso utilizzati in combinazione con posizioni yoga ed esercizi di respirazione per influenzare il flusso di prana, o energia vitale, in tutto il corpo.Un aumento del flusso prana si dice per evitare lo s...

Che cosa è lo Yoga Fusion?

Che cosa è lo Yoga Fusion?

endopack / iStock / Getty Images In sostanza, la fusione yoga tenta di aggiungere qualche tipo di regime di fitness alla serie tradizionale di yoga pone offerto in una classe di yoga di base.L'aspetto di fusione può includere l'allenamento della forza, lavoro di resistenza, l'attività card...

Come fare il coccodrillo posa in Yoga

Come fare il coccodrillo posa in Yoga

Jacek Chabraszewski / iStock / Getty Images Considerato una disciplina mente-corpo, yoga offre benefici fisici, mentali ed emozionali.Attraverso posizioni yoga, come makarasana o coccodrillo pongono, si può imparare a rilassarsi, rilasciare lo stress, gestire l'ansia e controllare il respi...

Come funziona Yoga aiutano il corpo & ;Mente?

Come funziona Yoga aiutano il corpo & ;Mente?

Immagine fornita da nazreth. Combinazione Yoga è un modulo di esercizio sempre più popolare negli Stati Uniti e nel mondo.Dal momento che lo yoga può essere eseguito in uno spazio relativamente piccolo, e le appartenenze palestra non può avere per essere acquistati al fine di prendere...