Uhow.info

כַּדוּר בָּסִיס

כיצד לטעוןבת סופטבול

כיצד לטעוןבת סופטבול

הילדה לשחק סופטבול תמונה על ידי pixelcarpenter מFotolia.com למרות שנאסר ליגות רשמיות, עטלפים עמוסים משרתים מגוון רחב של מטרות.עטלפים טעונים הסוף, שבו המשקל של המחבט הוא מחדש לקראת סוף החבית, מאפשר הפושעים כדי לשמור על אותה מהירות נדנדה תוך יישום יותר כוח לכדור.התוצאה היא, על פי מחקר מאו...

בת נדנוד התרגיליםלסופטבול

בת נדנוד התרגיליםלסופטבול

תמונות Photodisc / Photodisc / Getty כאשר רואים כי כדורסל נזרק ערמומי יכול לנסוע במהירויות גבוהות כמו 75 קמ"ש, אתה הולך רוצה להיות מוכן ככל האפשר לנדנדה.שפע של מאמנים צריך לבוא עם תרגילים שנועדו לשמור על חובטים על הבהונות רגליהם - שניהם תרתי משמע.תרגילים בת-מתנדנד עיסוק, כך שיוכלו להיות...

אווירלסופטבול עם תרגילי Plyometric

אווירלסופטבול עם תרגילי Plyometric

תמונות Jupiterimages / מותג X תמונות / Getty שחקני סופטבול לעתים קרובות צריכים ליצור את הסכום המקסימאלי של כוח בהרף עין.אימון plyometric, טכניקה המשתמשת במחזור המתיחה-קיצור של ההתכווצות של שריר, יכול לעזור לשחקנים לפתח מהירות וכוח מתפרץ.כהשלמה לאימון כוח מסורתי, שחקנים צריכים לעסוק בתכנ...