Uhow.info

Sports & Fitness

Kā to darīt tabula Pose jogā

Kā to darīt tabula Pose jogā

Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Whirling 21 reizes pulksteņrādītāja kustības ir pirmais no vairākiem atjaunojošu kustību sauc Pieci tibetieši.Mūžība vitalitāti un jaunāks izskats ir tikai divi no apgalvoto ieguvumiem šo praksi.Bet, pat ja jūs esat skeptiski par jebko, kas attālināti ...

Kā Do Yoga Turtle Pose

Kā Do Yoga Turtle Pose

f9photos / iStock / Getty Images Kurmasana, Turtle rada, prasa ļoti elastīgas gūžas saliecēja, hamstrings un muguras lejasdaļā un būtu mēģinājis tikai tad, kad esat pamatīgi iesilda.Tā ir intensīva, introspektīvs pozā ka atsauc sajūtas no ārpuses stimulāciju, palēnina uzbudinājuma nervu si...

Kā praksē joga darbā

Kā praksē joga darbā

shironosov / iStock / Getty Images Darba garas stundas aiz galda var atstāt jūs sajūta noguris, uzsvēra, saspringts un nespēj koncentrēties.Iekļaujot joga savā darba dienas rutīnas, ir vienkāršs veids, kā atsvaidzināt gan savu prātu un ķermeni, uzlabot savu garastāvokli un savu veselību, t...

Kā Vai Lion Pose jogā

Kā Vai Lion Pose jogā

David Morrison / Hemera / Getty Images Lauva rada vai simhasana, stimulē muskuļus sejas un ir reti izmantot, ka iesaista platysma , ilgi muskuļu šķiedrām, kas sasniedz no žokļa uzcollarbone.Kā norāda nosaukums, šis jautrs asana - vai Hatha joga poza - atdarina mežonīgs rēkt lauvas.Simhasa...

Kā Easy jogas vingrinājumi

Kā Easy jogas vingrinājumi

Flickr.com Joga ir savieno ķermeņa, prāta un garu, izmantojot pareizu elpošanu.Praktizējot jogu, jūsu ķermenis kļūs stiprāka un elastīgāka iekšā un ārā, un jums būs jauns atradumu līdzsvara izjūtu.Zemāk ir pāris viegli jogas vingrinājumi, kas iesācējiem var darīt, pirms pāriet pie grūtāk p...

Kas ir Joga Sutra ?

Kas ir Joga Sutra ?

Būtībā Joga Sutra ir pamats joga.Tas deva Joga filozofisko pamatu, kurā mēs joprojām vērot jau šodien.Pārraksta Indijas filozofs Patanjali, tas bija pirmais rakstveida vērā mutvārdu tradīcijas. Features Jogas Sutras ir kopums, 195 frāzes, trūkuma dēļ labāku vārdu, raksta Indijas filoz...

Kas ir Joga Mudra ?

Kas ir Joga Mudra ?

evgenyatamanenko / iStock / Getty Images Mudras ir roku pozīcijas, ko bieži izmanto kopā ar jogas pozas un elpošanas vingrinājumi, kas ietekmē plūsmu prana jeb dzīvības enerģiju, visa ķermeņa.Pieaugums Prana plūsmas ir teikt, lai novērstu nelīdzsvarotību pieciem elementiem ķermeņa, kas ir ...

Kas ir Joga Fusion ?

Kas ir Joga Fusion ?

endopack / iStock / Getty Images Būtībā joga fusion mēģina pievienot dažas no fitnesa režīmā veidu tradicionālo sērijas jogas pozas piedāvātā pamata jogas klasi.Kodolsintēzes aspekts var ietvert stiprums apmācību, pretestība darbu, sirds un asinsvadu darbību, elementus deju vai Pilates kus...

Kā to darīt Crocodile Pose jogā

Kā to darīt Crocodile Pose jogā

Jacek Chabraszewski / iStock / Getty Images Uzskata prāta-ķermeņa disciplīna, joga sniedz fiziskās, garīgās un emocionālās ieguvumus.Ar jogas pozas, piemēram, Makarasana vai Crocodile radīt, jūs varat uzzināt, kā atpūsties, atbrīvoties no stresa, pārvaldīt trauksme un kontrolēt savu elpoša...

Kā Vai Joga palīdz organismam & ;Prātā ?

Kā Vai Joga palīdz organismam & ;Prātā ?

Image ar nazreth sniegta. Kombinācija Joga ir aizvien populārs vingrinājums modulis visā ASV un pasaulē.Tā kā joga var veikt salīdzinoši mazā telpā, un sporta dalība nedrīkst ir jāpērk, lai piedalītos tajā, tā popularitāte ir un turpinās augt.Ārpus ērtības ieguvumus jogas piedāvājumie...