Uhow.info

Sport En Fitness

Hoe om te doen de tabel Pose in Yoga

Hoe om te doen de tabel Pose in Yoga

Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Dansende 21 keer met de klok mee is de eerste van een reeks van verjongende stromingen genaamd The Five Tibetanen.Everlasting vitaliteit en een jongere uitstraling zijn slechts twee van de vermeende voordelen van deze praktijk.Maar, zelfs als je scepti...

Hoe maak je een Yoga Turtle Pose

Hoe maak je een Yoga Turtle Pose

F9photos / iStock / Getty Images Kurmasana, Turtle pose, vereist zeer flexibele heupbuigers, hamstrings en onderrug en mag alleen worden geprobeerd als je goed bent opgewarmd.Het is een intense, introspectief pose die de zintuigen terugtrekt van buiten stimulatie, vertraagt ​​een opgewonde...

Hoe Yoga op het werk Oefen

Hoe Yoga op het werk Oefen

Shironosov / iStock / Getty Images Werken lange uren achter een bureau kunnen achterlaten als u moe, gestresst, strak en niet in staat zich te concentreren.Integratie van yoga in uw werkdag routine is een eenvoudige manier om zowel je lichaam en geest te vernieuwen, verbeteren van uw humeu...

Hoe om te doen de Lion Pose in Yoga

Hoe om te doen de Lion Pose in Yoga

David Morrison / Hemera / Getty Images De leeuw pose, of simhasana, stimuleert de spieren van het gezicht en is de zeldzame oefening die de platysma , de lange spiervezels die reiken van de kaak naar het aangrijptsleutelbeen.Zoals de naam al aangeeft, deze speelse asana - of hatha yoga ho...

Hoe Easy Yoga oefeningen

Hoe Easy Yoga oefeningen

flickr.com Yoga is een samenvoeging van het lichaam, geest en ziel met behulp van de juiste ademhaling.Door het beoefenen van yoga, zal je lichaam sterker en flexibeler binnen en van buiten te worden, en je zal een nieuw gevonden gevoel van evenwicht te hebben.Hieronder zijn een paar eenvo...

Wat is Yoga Sutra ?

Wat is Yoga Sutra ?

Kortom, de Yoga Sutra is het fundament van yoga.Het gaf yoga een filosofische basis, waarin we nog waarnemen vandaag.Getranscribeerd door de Indiase wijsgeer Patanjali, het was de eerste geschreven verslag van een mondelinge traditie. Eigenschappen De Yoga Sutra's zijn een reeks van 1...

Wat is Yoga Mudra ?

Wat is Yoga Mudra ?

Evgenyatamanenko / iStock / Getty Images Mudras zijn handposities die vaak worden gebruikt in combinatie met yoga houdingen en ademhalingsoefeningen om de stroom van prana of levensenergie beïnvloeden, door je hele lichaam.Een toename van prana stroom wordt gezegd dat de onbalans van de vi...

Wat is Yoga Fusion ?

Wat is Yoga Fusion ?

endopack / iStock / Getty Images In wezen, yoga fusie pogingen om een ​​soort van fitness-regime toe te voegen aan de traditionele reeks van yoga houdingen worden aangeboden in een eenvoudige yogales.De fusie aspect kunnen krachttraining, verzetswerk, cardiovasculaire activiteit, elementen...

Hoe om te doen de Crocodile Pose in Yoga

Hoe om te doen de Crocodile Pose in Yoga

Jacek Chabraszewski / iStock / Getty Images Beschouwd als een mind-body discipline, yoga biedt fysieke, mentale en emotionele voordelen.Door middel van yoga houdingen, zoals makarasana of Crocodile pose, kunt u leren hoe om te ontspannen, laat stress, angst te beheren en de controle van uw...

Hoe werkt Yoga Help de Body & ;Geest?

Hoe werkt Yoga Help de Body & ;Geest?

Afbeelding door Nazreth. Combinatie Yoga is een steeds populairder oefening module in de Verenigde Staten en de wereld.Omdat yoga kan worden uitgevoerd in een relatief kleine ruimte, en een fitnessruimte lidmaatschappen mogen niet te worden aangekocht om deel te nemen, heeft zijn popu...