Uhow.info

Sport & Velvære

Hvordan å gjøre tabellen Pose i Yoga

Hvordan å gjøre tabellen Pose i Yoga

Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Whirling 21 ganger i en klokken bevegelse er den første av en rekke foryngende bevegelser kalt The Five tibetanere.Everlasting vitalitet og en yngre utseende er bare to av de påståtte fordelene med denne praksisen.Men, selv om du er skeptisk til alt so...

Hvordan å gjøre en Yoga Turtle Pose

Hvordan å gjøre en Yoga Turtle Pose

f9photos / iStock / Getty Images Kurmasana, Turtle posere, krever svært fleksible hip flexors, hamstrings og korsrygg og bør bare forsøkes når du er grundig varmet opp.Det er en intens, innadvendt positur som trekker sansene utenfra stimulering, bremser en opphisset nervesystemet, roer sin...

Slik praksis Yoga på jobben

Slik praksis Yoga på jobben

shironosov / iStock / Getty Images Working lange timer bak et skrivebord kan la deg trøtt, stresset, stram og ute av stand til å konsentrere seg.Innlemming yoga inn i arbeidsdagen rutine er en enkel måte å oppdatere både sinn og kropp, forbedre humøret og helsen din på samme tid.Kontor yog...

Hvordan å gjøre Lion Pose i Yoga

Hvordan å gjøre Lion Pose i Yoga

David Morrison / Hemera / Getty Images Løven positur, eller simhasana, stimulerer musklene i ansiktet og er sjelden øvelse som engasjerer platysma , de lange muskelfibre som kommer fra kjeven tilkragebeinet.Som navnet tilsier, denne leken asana - eller hatha yoga holdning - ligner glupsk ...

Hvordan Easy yoga øvelser

Hvordan Easy yoga øvelser

flickr.com Yoga er en sammenføyning av kropp, sinn og ånd ved hjelp av riktig pust.Ved å praktisere yoga, vil kroppen bli sterkere og mer fleksibel inne og ute, og du vil ha en ny-funnet følelse av balanse.Nedenfor er et par enkle yoga øvelser som nybegynnere kan gjøre før du går videre ti...

Hva er Yoga Sutra ?

Hva er Yoga Sutra ?

utgangspunktet er Yoga Sutra grunnlaget for yoga.Det ga yoga en filosofisk grunnlag som vi fortsatt observerer i dag.Transkribert av den indiske filosofen Patanjali, det var den første skriftlige beretningen om en muntlig tradisjon. Funksjoner De Yoga Sutra er et sett av 195 fraser, i...

Hva er Yoga mudra ?

Hva er Yoga mudra ?

evgenyatamanenko / iStock / Getty Images mudraene er håndstilling som ofte brukes i kombinasjon med yoga og pusteøvelser for å påvirke flyten av prana eller livet energi, hele kroppen din.En økning i prana flyt sies å hindre ubalanse i de fem elementene i kroppen, som er luft, vann, ild, j...

Hva er Yoga Fusion?

Hva er Yoga Fusion?

endopack / iStock / Getty Images I hovedsak forsøker yoga fusjon å legge noen form for treningsopplegget til den tradisjonelle rekke yoga tilbys i en grunnleggende yoga klasse.Sammensmeltingen aspektet kan inkludere styrketrening, motstandsarbeidet, hjerte-aktivitet, elementer av dans elle...

Hvordan å gjøre Crocodile Pose i Yoga

Hvordan å gjøre Crocodile Pose i Yoga

Jacek Chabraszewski / iStock / Getty Images Ansett en sinn-kropp disiplin, yoga gir fysiske, mentale og emosjonelle fordeler.Gjennom yoga, for eksempel Makarasana eller krokodille positur, kan du lære å slappe av, slippe stress, administrere angst og kontrollere pusten din, som kan hjelpe ...

Hvordan Yoga hjelper kroppen &;Mind ?

Hvordan Yoga hjelper kroppen &;Mind ?

Bilde levert av nazreth. Kombinasjon Yoga er en stadig mer populær øvelse modul over hele USA og verden.Siden yoga kan utføres på en relativt liten plass, og gym medlemskap kan ikke må kjøpes for å kunne ta del i det, har sin popularitet og vil fortsette å vokse.Utover det praktiske f...