Uhow.info

Sport & Velvære

Slik Lavere blodtrykk med yoga

Slik Lavere blodtrykk med yoga

Nicole S. Young / iStock / Getty Images Høyt blodtrykk, eller hypertensjon, kan føre til hjerneslag eller hjerteinfarkt og sette ekstra stress på blodomløpet.Praktisere yoga er en effektiv måte å eliminere fysisk og psykisk stress og er en velprøvd, naturlig metode for å senke blodtrykket....

Hvordan å miste Belly Fat Gjennom Yoga

Hvordan å miste Belly Fat Gjennom Yoga

Thomas Demarczyk / iStock / Getty Images Det ville være fint å gjøre noen ab øvelser og smelte bort plagsomme magefett samlet der, men dessverre, du kan ikke spot-redusere fett.Å miste fett fra rundt midten, må du ta den av hele kroppen.Selv om yoga er lav effekt og ofte forbundet med avsl...

Hvordan å gjøre en statisk Wall Squat

Hvordan å gjøre en statisk Wall Squat

Kris Butler / iStock / Getty Images Den statiske veggen knebøy er en gym klasse stift med god grunn: Dette er enkel å utføre, men vanskelig å mestre kroppsvekt trening er en utmerket indikatorav det samlede lavere kroppen utholdenhet.Som de fleste knebøy, rettet mot statisk veggen knebø...

Eye øvelser for å redusere Ptose

Eye øvelser for å redusere Ptose

Ptose er en tilstand i øyet som forårsaker en hengende øvre øyelokk.Denne tilstanden kan påvirke ett eller begge øyne, og mens noen individer opplever bare en liten hengende, andre berørte til et punkt de kan knapt se.Mens de fleste tilfeller av ptosis kan være forårsaket av den naturlige al...

Hvordan unngå hofteproblemer mens du bruker en tredemølle

Hvordan unngå hofteproblemer mens du bruker en tredemølle

Sergey Nivens / iStock / Getty Images En tredemølle kan være en livredder - spesielt når været slår stygg, det er for mørkt eller barnevakten kansellerer i siste øyeblikk.Selv om det ikke er helt det samme som å kjøre utendørs, gir en tredemølle deg muligheten til å kjøre uten bekymring...

Hva Effects Does røyking har på trening?

Hva Effects Does røyking har på trening?

Det er liten tvil om at røyking er dårlig for helsen din, men du kan ikke forstå nøyaktig hvordan det påvirker deg negativt i løpet av din daglige rutine.Selv mens du trener, tar røyking sitt toll på kroppen din gjennom sine effekter på det kardiovaskulære systemet, øker stress på kroppen, s...

Ways In -Home Trene sparer tid

Ways In -Home Trene sparer tid

George Doyle / Stockbyte / Getty Images De fleste treningssentre fakturerer selv som den ultimate bekvemmelighet med alle fasiliteter, klasser og utstyr du måtte ønske.Men noen ganger går til gym svinger inn i en ventende spillet - du venter i kø for en cardio maskin, må du vente i kø f...

Må du brenne fett Før miste vekt?

Må du brenne fett Før miste vekt?

George Doyle / Stockbyte / Getty Images Du kan miste et par pounds uten å brenne fett, men betydelig - og sunt - vekttap krever fettreduksjon.Selv om du kan redusere vekten noe av Shedding vann eller muskelmasse, trenger du begge disse stoffene for optimal helse.Brenne fett, derimot, hj...

Skrå Funksjonelle øvelser

Skrå Funksjonelle øvelser

Comstock / Comstock / Getty Images Dine skrå musklene er de musklene som finnes på hver side av midjen din.Utføre oppgaver som etterligner hver dag bevegelser, for eksempel kronglete og snu, kan bidra til å forbedre funksjonen til mage obliques.Sterke kjernemuskulaturen, inkludert sterk...

Gjør Kalde Temps påvirke hjerterytmen mens du trener & Løping?

Gjør Kalde Temps påvirke hjerterytmen mens du trener & Løping?

Stockbyte / Stockbyte / Getty Images ekstreme temperaturer påvirke hjerterytmen enten du delta i trening eller ikke, men å legge i et løp eller annen trening i ligningen har noen signifikante effekter.Når du er kroppen blir utsatt for skarpe endringer i temperatur, reagerer den ved å fo...