Uhow.info

Sport & Velvære

Hvordan å miste beinet fett uten å gå til Gym

Hvordan å miste beinet fett uten å gå til Gym

Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images En gym medlemskap ikke er nødvendig for å miste fett.Du trenger ikke dyre, innendørs kondisjonsutstyr eller vekt-trening maskiner for å forbedre utseendet av bena.Selv om du ikke kan spot redusere, kan du miste fett fra hele kroppen, inkludert be...

Hvordan Firm kroppen din med en øvelse Ball

Hvordan Firm kroppen din med en øvelse Ball

Comstock / Comstock / Getty Images Det kan se ut som et barns leketøy, men som stor ball du har vært å holde rundt huset er faktisk en gunstig verktøy for holde seg i form.Du kan bruke øvelsen ball for toning de fleste musklene i kroppen din, inkludert din mage, armer, ben, rygg og rump...

Hva Utstyr funker den Trapezius ?

Hva Utstyr funker den Trapezius ?

Hemera Technologies / Photos.com / Getty Images Bygge sterk trapezius muskler kan være litt under svulmende biceps og meislet abs på trenings ønskeliste, men sterke feller er effektive enten du jobber i en fysisk jobb, spille sport eller bare vil ha en sterk overkroppen.Utføre skulder s...

Enkle ting å forbrenne kalorier når du ikke kan trene

Enkle ting å forbrenne kalorier når du ikke kan trene

Creatas Images / Creatas / Getty Images Det kan være utfordrende å finne tid til å besøke treningsstudioet eller gå for en tidlig morgen kjører når dagen er pakket, men med mindre du ønsker å forholde seg til enwaistline som stadig øker i størrelse, bor aktiv er viktig.Hvis du ikke kan ...

Raskeste måter å styrke Lunger

Raskeste måter å styrke Lunger

Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Styrking lungene slik at du får mer utholdenhet når du trener er en prosess som skjer ikke over natten.Du kan gjøre en rekke øvelser og aktiviteter for å bidra til å øke lungekapasiteten og gjør lungene sterkere, men alle disse metodene vil ta tid og...

Kung Fu beintrening

Kung Fu beintrening

Duncan Smith / Photodisc / Getty Images Kung Fu er en tradisjonell kinesisk kampkunst som benytter en rekke spark, stillinger og andre fotarbeid manøvrer.Å ha ben styrke til å kjempe mens du holder knærne bøyd og tyngdepunktet lavt er avgjørende når praktiserer former eller i kamper mot...

Hvordan å miste Tummy Fat for kvinner over 40

Hvordan å miste Tummy Fat for kvinner over 40

Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Din six-pack abs kan ha vært verdt skadefryd over i 20-årene og 30-årene, men selv om du fortsatt gjøre de samme aktivitetene du gjorde da, 40s kunnehar du sports mer av et reservehjul.Ikke bare kan det være skjemmende, kan det føre til større proble...

Neck Slimming Øvelser

Neck Slimming Øvelser

er det meg bilde av Frenk_Danielle Kaufmann fra Fotolia.com Oppretthold en glatt, ungdommelig hals med enkle øvelser.Halsen er et komplekst samspill av muskler og fascia.Over tid, disse mister sin tautness og bukke til effekten av tyngdekraften og aldring.Som med andre muskler i kroppen...

Hvordan Sitt på en øvelse ball ved et skrivebord

Hvordan Sitt på en øvelse ball ved et skrivebord

En øvelse ball stol stadig engasjerer magemusklene, som bidrar til å styrke din kjerne, og forbedrer din holdning og balanse.Men sammen med fordelene kommer noen risiko.Sittende på ball i lange perioder kan føre til lavere tilbake ubehag, muskeltretthet og rygg krymping.Eksperter har en tend...

Navy Seal Grinder Økter

Navy Seal Grinder Økter

oss navy granitt bilde av jimcox40 fra Fotolia.com Navy SEALs er blant USAs militære tøffeste jagerfly.Disse spesialstyrker utfører hemmelige operasjoner, vanligvis under vann, og svømmer ofte i mindre enn ideelle forhold.Derfor SEALs trene grundig for å holde seg i form.De gjør mye av ...