Uhow.info

Treningsutstyr

Hvordan bruke en Foam Roller

Hvordan bruke en Foam Roller

Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images Hvis du nettopp har avsluttet en treningsøkt eller bare ha stramme muskler, du er en perfekt kandidat for en massasje teknikk som kalles selv myofascial release, eller SMR.Teknikken stimulerer nervereseptorer i musklene som forårsaker ...

Hvordan Juster Belt av tredemølle

Hvordan Juster Belt av tredemølle

Over tid kan tredemølle belte falle ut av stilling på to måter. Først kan beltet faller ut av stilling til poenget med å gni mot siden forårsaker shredding av belte kantene.Enten beveger seg eller ikke, vil beltet synes å ha skjøvet til den ene side. Beltet kan også miste spenning over tid...

Bowflex Power Pro XTL vs. Bowflex Elite

Bowflex Power Pro XTL vs. Bowflex Elite

Bowflex, en Nautilus-eide merkevaren, har eksistert i lang tid.Selskapet touts sine vektløfting maskiner som en alternativ tilnærming til frivekter og har produsert mange varianter av sin stang motstand vektløfting maskiner.Blant sin gruppe med dyre detaljhandel treningsapparater er Bowflex Po...

Hvordan du feilsøker en Vitamaster Pro 1200 tredemølle

Hvordan du feilsøker en Vitamaster Pro 1200 tredemølle

Mange mennesker er avhengige av tredemøller for å holde dem i form.Vitamaster tredemøller er eldre modell tredemøller, og gir grunnleggende funksjonene uten en masse statister som tilbys av dagens modeller.Som enhver del av utstyret, kan en Vitamaster tredemølle begynner å funksjonsfeil over t...

Strekker for åpne din skulder med en Foam Roller

Strekker for åpne din skulder med en Foam Roller

En skum roller er en enkel sylinder som kan bidra til å lindre smerter og muskelspenninger og tjene som et treningsverktøy.En skum roller kan massere verkende skulder muskler og bidra til å forbedre spekter av bevegelse ved å løsne muskel knop, økt fleksibilitet og bygge din styrke. latis...

Manualer Vs.Barer for Bryst heiser

Manualer Vs.Barer for Bryst heiser

David Rogers / Getty Images Sport / Getty Images Å bygge en stor kiste må du gjentatte ganger understreke musklene;reparere dem ved å spise nok mat og få nok hvile;og bruker en rekke øvelser og treningsmetoder i gym.Både manualer og vektstenger har en plass i brystet rutine, men de hver...

Hvordan du feilsøker en Golds Gym Maxx Crosswalk 650

Hvordan du feilsøker en Golds Gym Maxx Crosswalk 650

The Crosswalk 650 lar sine brukere til å engasjere seg i en rekke aerobic øvelser til å brenne fett og styrke det kardiovaskulære systemet.Tilgang til 650 ulike treningsprogrammer som kan gjøres mens du bruker enheten, og dens kontrollpanel gjør justeringer grei.Selv om problemer kan oppstå, k...

Hvordan bruke Cybex Fitness og utstyr

Hvordan bruke Cybex Fitness og utstyr

Mange treningssentre er utstyrt med Cybex styrke-trening treningsutstyr.Maskinene er ofte satt opp i et eget rom, slik at kundene kan treffe hver maskin i en krets, selv med tidsbegrensninger.Andre Cybex produkter inkluderer kondisjonstrening, for eksempel ergometersykler og tredemøller.De for...

Exercise Bike Vs.Gang

Exercise Bike Vs.Gang

Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Når du prøver å velge en ny type trening for å hjelpe deg å holde aktiv, er det viktig å vurdere potensielle valg fra alle vinkler.Riding en øvelse sykkel og gange er begge effektive typer trening som gir en rekke fordeler.Mens du kan sikkert innlemm...