Uhow.info

Generelt Fitness

Ways In -Home Trene sparer tid

Ways In -Home Trene sparer tid

George Doyle / Stockbyte / Getty Images De fleste treningssentre fakturerer selv som den ultimate bekvemmelighet med alle fasiliteter, klasser og utstyr du måtte ønske.Men noen ganger går til gym svinger inn i en ventende spillet - du venter i kø for en cardio maskin, må du vente i kø f...

Må du brenne fett Før miste vekt?

Må du brenne fett Før miste vekt?

George Doyle / Stockbyte / Getty Images Du kan miste et par pounds uten å brenne fett, men betydelig - og sunt - vekttap krever fettreduksjon.Selv om du kan redusere vekten noe av Shedding vann eller muskelmasse, trenger du begge disse stoffene for optimal helse.Brenne fett, derimot, hj...

Skrå Funksjonelle øvelser

Skrå Funksjonelle øvelser

Comstock / Comstock / Getty Images Dine skrå musklene er de musklene som finnes på hver side av midjen din.Utføre oppgaver som etterligner hver dag bevegelser, for eksempel kronglete og snu, kan bidra til å forbedre funksjonen til mage obliques.Sterke kjernemuskulaturen, inkludert sterk...

Gjør Kalde Temps påvirke hjerterytmen mens du trener & Løping?

Gjør Kalde Temps påvirke hjerterytmen mens du trener & Løping?

Stockbyte / Stockbyte / Getty Images ekstreme temperaturer påvirke hjerterytmen enten du delta i trening eller ikke, men å legge i et løp eller annen trening i ligningen har noen signifikante effekter.Når du er kroppen blir utsatt for skarpe endringer i temperatur, reagerer den ved å fo...

Hvordan å miste beinet fett uten å gå til Gym

Hvordan å miste beinet fett uten å gå til Gym

Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images En gym medlemskap ikke er nødvendig for å miste fett.Du trenger ikke dyre, innendørs kondisjonsutstyr eller vekt-trening maskiner for å forbedre utseendet av bena.Selv om du ikke kan spot redusere, kan du miste fett fra hele kroppen, inkludert be...

Hvordan Firm kroppen din med en øvelse Ball

Hvordan Firm kroppen din med en øvelse Ball

Comstock / Comstock / Getty Images Det kan se ut som et barns leketøy, men som stor ball du har vært å holde rundt huset er faktisk en gunstig verktøy for holde seg i form.Du kan bruke øvelsen ball for toning de fleste musklene i kroppen din, inkludert din mage, armer, ben, rygg og rump...

Hva Utstyr funker den Trapezius ?

Hva Utstyr funker den Trapezius ?

Hemera Technologies / Photos.com / Getty Images Bygge sterk trapezius muskler kan være litt under svulmende biceps og meislet abs på trenings ønskeliste, men sterke feller er effektive enten du jobber i en fysisk jobb, spille sport eller bare vil ha en sterk overkroppen.Utføre skulder s...

Enkle ting å forbrenne kalorier når du ikke kan trene

Enkle ting å forbrenne kalorier når du ikke kan trene

Creatas Images / Creatas / Getty Images Det kan være utfordrende å finne tid til å besøke treningsstudioet eller gå for en tidlig morgen kjører når dagen er pakket, men med mindre du ønsker å forholde seg til enwaistline som stadig øker i størrelse, bor aktiv er viktig.Hvis du ikke kan ...

Raskeste måter å styrke Lunger

Raskeste måter å styrke Lunger

Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Styrking lungene slik at du får mer utholdenhet når du trener er en prosess som skjer ikke over natten.Du kan gjøre en rekke øvelser og aktiviteter for å bidra til å øke lungekapasiteten og gjør lungene sterkere, men alle disse metodene vil ta tid og...

Kung Fu beintrening

Kung Fu beintrening

Duncan Smith / Photodisc / Getty Images Kung Fu er en tradisjonell kinesisk kampkunst som benytter en rekke spark, stillinger og andre fotarbeid manøvrer.Å ha ben styrke til å kjempe mens du holder knærne bøyd og tyngdepunktet lavt er avgjørende når praktiserer former eller i kamper mot...