Hvordan å gjøre en statisk Wall Squat

Hvordan å gjøre en statisk Wall Squat

Kris Butler / iStock / Getty Images Den statiske veggen knebøy er en gym klasse stift med god grunn: Dette er enkel å utføre, men vanskelig å mestre kroppsvekt trening er en utmerket indikatorav det samlede lavere kroppen utholdenhet.Som de fleste knebøy, rettet mot statisk veggen knebø...

Eye øvelser for å redusere Ptose

Eye øvelser for å redusere Ptose

Ptose er en tilstand i øyet som forårsaker en hengende øvre øyelokk.Denne tilstanden kan påvirke ett eller begge øyne, og mens noen individer opplever bare en liten hengende, andre berørte til et punkt de kan knapt se.Mens de fleste tilfeller av ptosis kan være forårsaket av den naturlige al...

Hvordan unngå hofteproblemer mens du bruker en tredemølle

Hvordan unngå hofteproblemer mens du bruker en tredemølle

Sergey Nivens / iStock / Getty Images En tredemølle kan være en livredder - spesielt når været slår stygg, det er for mørkt eller barnevakten kansellerer i siste øyeblikk.Selv om det ikke er helt det samme som å kjøre utendørs, gir en tredemølle deg muligheten til å kjøre uten bekymring...

Hva Effects Does røyking har på trening?

Hva Effects Does røyking har på trening?

Det er liten tvil om at røyking er dårlig for helsen din, men du kan ikke forstå nøyaktig hvordan det påvirker deg negativt i løpet av din daglige rutine.Selv mens du trener, tar røyking sitt toll på kroppen din gjennom sine effekter på det kardiovaskulære systemet, øker stress på kroppen, s...

Neck Slimming Øvelser

Neck Slimming Øvelser

er det meg bilde av Frenk_Danielle Kaufmann fra Fotolia.com Oppretthold en glatt, ungdommelig hals med enkle øvelser.Halsen er et komplekst samspill av muskler og fascia.Over tid, disse mister sin tautness og bukke til effekten av tyngdekraften og aldring.Som med andre muskler i kroppen...

Hvordan Sitt på en øvelse ball ved et skrivebord

Hvordan Sitt på en øvelse ball ved et skrivebord

En øvelse ball stol stadig engasjerer magemusklene, som bidrar til å styrke din kjerne, og forbedrer din holdning og balanse.Men sammen med fordelene kommer noen risiko.Sittende på ball i lange perioder kan føre til lavere tilbake ubehag, muskeltretthet og rygg krymping.Eksperter har en tend...

Navy Seal Grinder Økter

Navy Seal Grinder Økter

oss navy granitt bilde av jimcox40 fra Fotolia.com Navy SEALs er blant USAs militære tøffeste jagerfly.Disse spesialstyrker utfører hemmelige operasjoner, vanligvis under vann, og svømmer ofte i mindre enn ideelle forhold.Derfor SEALs trene grundig for å holde seg i form.De gjør mye av ...

Hvordan bygge muskler å Punch Raskere & Harder

Hvordan bygge muskler å Punch Raskere & Harder

Hard, er raske slag drevet av overkroppen muskler-armer, skuldre og bryst.Det finnes to ulike metoder for å bygge disse musklene på en måte som vil gjøre deg slå hardere og raskere.Den ene innebærer sekktrening, og den andre bruker vekttrening.Ved å kombinere de to metodene, bør du se positi...

Best Exercise Video for dårlige knær

Best Exercise Video for dårlige knær

Når du har dårlige knær, trene en utfordring.Oppholder seg i form uten smerter kan være vanskelig;derimot, kan den beste øvelsen videoer for dårlige knær hjelpe deg å opprettholde muskel tone og selv gå ned i vekt uten ytterligere skade knærne.Sjekk med legen din før du begynner på et trenin...

Hvordan å miste Belly & Brystet fett på en Kvinne

Hvordan å miste Belly & Brystet fett på en Kvinne

vektig kvinne bilde av Inger Anne HulbÃ|kdal fra Fotolia.com miste vekt fra magen og brystet er ofte utfordrende hvis du er en kvinne, som kroppen lagrer mest fett i områdene rundt dinbuk og bryst.Å være fett ikke alltid stammer fra dårlige matvaner.Ofte du får noen ekstra pounds som du...