Hvordan brenne magen Fat Fast Doing Nothing

Hvordan brenne magen Fat Fast Doing Nothing

Du kan brenne magen fett dag og natt om du spiller eller sover.Du kan brenne magen fett hvert øyeblikk av hver dag.Å brenne fett hele tiden må du bygge opp fett brennere som kalles muskler.Jo mer muskler du bygger, jo mer fett og kalorier vil du forbrenne.Muskler forbrenner kalorier sel...

Hva er din puls for fettforbrenning ?

Hva er din puls for fettforbrenning ?

Bilde av Lisa Lauer Target hjerterytme for fettforbrenning er lagt ut på tredemøller, elliptiske maskiner og stasjonære ergometersykler.Målingene brukes til å få disse tallene er designet for å unngå søksmål så mye som de er som å dra nytte brukere.Så hvordan vet du om du trener i ditt ...

Best Cardio for Fat Loss uten å miste muskel

Best Cardio for Fat Loss uten å miste muskel

Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Cardio trening er en effektiv metode for å brenne kalorier og forbedre den generelle helsen, men for mye av noe kan være dårlig for kroppen din.Hvis du treffer sporet i lange perioder av gangen, vil du sannsynligvis angre noen muskulære gevinster...

Zumba , Cardio & setemuskler

Zumba , Cardio & setemuskler

Comstock / Stockbyte / Getty Images Zumba, som er den populære latinske danseinspirert trening, gir en intens måte å trene det kardiovaskulære systemet og de fleste av muskelgrupper i et party-aktig atmosfære.. Som med noen trening, får du ut hva du putter i deg vil ikke bare ha mulighe...

Som er bedre å redusere kalv Muscles : The tredemølle eller sykkel ?

Som er bedre å redusere kalv Muscles : The tredemølle eller sykkel ?

Photodisc / Photodisc / Getty Images Nøkkelen til slanking ned kalvene er å miste vekt.Den sunn tilnærming til langsiktig vekttap er hva American Council on Exercise refererer til som "energibalanse:" balansere handling av kaloriforbruket med kaloriforbrenning.Når jeg prøver å gå ned i ...

Hvordan å danse i Økter

Hvordan å danse i Økter

Comstock / Stockbyte / Getty Images Hvis du aldri har vært en danser eller deltok på en dans klasse, tanken på å svette gjennom en dans fitness klasse kan være ganske skremmende.Men gitt utbredelsen av klasser som Zumba, Jazzercise og andre, er det klart at omfattende dansetrening er ik...

Cardio for slanking Lår

Cardio for slanking Lår

Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Når du utfører cardio eller aerobic trening, du bruker oksygen for å omdanne fett til energi.Ulike cardio aktiviteter, som løping, sykling eller svømming, involverer de store muskelgruppene i rytmiske bevegelser enn vedvarende tidsperioder.Ved å kom...

Best P90X Økter for kvinner Lår

Best P90X Økter for kvinner Lår

Sean Murphy / Digital Vision / Getty Images Hvis du ønsker å få en full body workout uten å forlate komforten av ditt eget hjem, kan du prøve P90X.P90X Pakken kommer med 12 DVDer som inneholder ulike høy intensitet trening som fokuserer på ulike store muskelgrupper.Hvis du ønsker å tone...