Treningstips for Bowflex TreadClimber

Treningstips for Bowflex TreadClimber

gmast3r / iStock / Getty Images Bowflex TreadClimbers er en kombinasjon øvelse maskin, som har både tredemølle og trapp-stepping evner.Etter visse treningstips kan hjelpe deg å få mest "bang for buck" når det kommer til bruk av denne maskinen. Begynn med en Check-Up Før du star...

Zumba Calf Workout

Zumba Calf Workout

Tim P. Whitby / Getty Images Entertainment / Getty Images Hovedvekten i Latin-inspirert, dans fitness program Zumba har vekttap ved hjelp av høy energi cardio.Dette hjerte-pumping aerobic treningsprogram er ikke laget spesielt for å bygge kalver alene, men omfatter et bredt spekter av b...

Aerob trening Økter

Aerob trening Økter

Jupiterimages / Pixland / Getty Images Ifølge American College of Sports Medicine, er aerob trening "enhver aktivitet som bruker store muskelgrupper, kan opprettholdes kontinuerlig, og er rytmisk i naturen", sliksom sykler.Aerob trening er neppe en moderne oppfinnelse - løping, for ekse...