Hvordan bruke Root of American ginseng

alternativehealing.org

Ved første blikk, American ginseng rot, med sin knudrete form, ser ikke appetittvekkende, men det er spioneringen som en kraftig antioksidant og er kjent som en samlet helse-booster.Det er kjent i den medisinske verden som en adaptogen, et stoff som styrker kroppen og bringer den tilbake i balanse etter lange perioder med stress.American ginseng er tilgjengelig i kapsel, skjær og flytende form på helsekostbutikker.Prøv og få hendene på en frisk eller tørket rot, også.Følg fremgangsmåten nedenfor for å lære å bruke den amerikanske ginseng roten.

hva du trenger

  • amerikansk ginseng rot, friske, tørkede, skjær, kapsel eller flytende form
  • Lag ginseng te.Skjær opp en frisk eller tørket rot.Kok 4 kopper vann i en kjele.Sett 2 oz.av skiver rot i vann, og reduser varmen.La småkoke i 2 timer.Te kan tas to til fire ganger om dagen.Legg honning til å kutte den bitre smaken.Hvis fersk rot ikke er tilgjengelig, helsekostbutikker vanligvis bærer pakket ginseng te.Bare koke

    opp vann og bratte teposen etter pakken instruksjoner.

  • Forbered en suppe.Samgyetang, eller kylling ginseng suppe, er en tradisjonell koreansk rett som er fullpakket med næringsstoffer.Du trenger en hel liten kylling med hud fjernet, 1/2 kopp søt ris, 10 fedd hvitløk, 6 jujubes, en knott av ingefær og 6 skiver av frisk eller tørket ginseng roten.Skyll kyllingen og være sikker på at all hud er fjernet.Stuff hulrommet av kylling med søt ris og hvitløksfedd.Ved hjelp av en nål og tråd, sy sammen åpningen, men vær sikker på at det ikke er for stramt.Risen skal være matlaging innsiden av fuglen, så vannet må komme inn.Sett kyllingen i en stor gryte.Tilsett resten av de resterende ingrediensene, inkludert skiver ginseng.Fyll kjelen med vann inntil kyllingen er dekket.Kok i 90 minutter.Serveres varm.

  • Ta en kapsel eller tinktur.Sjekk din lokale helsekost butikk for American Ginseng kapsler eller skjær.Eller ta 1-2 g om dagen, alltid med et fullt glass vann.Du kan fortynne ginseng skjær direkte i vannet, eller sette den på tungen.Du kan også blande den i is-te eller saft hvis du ønsker det.

  • Tørk fersk rot for fremtidig bruk.Hvis du får frisk ginseng rot, er det best å tørke den ut slik at det ikke går dårlig eller mugner.Deretter kan du bruke tørket ginseng hele året.Plasser ginseng røtter på wire racks eller netted hyller i et oppvarmet, luftige rom.For de første 3 dagene, tørke røttene på mellom 65 og 80 grader F. Slå røttene ofte.Øke varmen til 90 ° C gradvis for den neste måned.Hold snu røttene.Når de er tørket ut, lagre dem på et tørt, lukket beholder på rundt 34 grader F eller like over frysepunktet.

Tips & amp;Advarsler

  • amerikansk ginseng root har mange kjente fordeler.Det er blitt studert mye, og er kjent for å øke immunitet og styrke libido.For diabetikere, ginseng kjent for å bidra til å redusere toppene i blodsukkeret etter måltider.
  • Ginseng er også kjent for å redusere uønskede symptomer i overgangsalder, og dra de med kreft og Alzheimers sykdom.
  • Tar ginseng i store mengder kan være giftig, så følg pakke eller legens anvisninger.
  • Tar American ginseng rot har rapportert bivirkninger, inkludert høyt blodtrykk, søvnløshet, rastløshet og angst.
  • Kontakt legen din hvis du bestemmer deg for å ta ginseng rot som et supplement.Det kan føre til flere bivirkninger hvis det tas i kombinasjon med andre medisiner.
  • Det er foreslått at regelmessig ginseng dosering for en måned følges av en to-ukers pause før du starter på nytt.
fremmet av Zergnet

Resources

  • University of Maryland Medical Center: Amerikansk Ginseng
  • Alternative Healing: Amerikansk Ginseng Root