Liste over matvarer som inneholder Whey

Ifølge Whey of Life, er whey ansett som en verdifull komponent i mange matvarer.Den inneholder protein kroppen trenger for å holde seg frisk.Fra morsmelkerstatninger til diettprogrammer til mat for å styrke immunforsvaret, finner whey protein seg i maten du spiser hver dag.

(Jupiterimages / Banana / Getty Images)
brød og andre bakervarer

Myse er et biprodukt av ysting.I løpet av prosessen, en væskekomponent dannes på toppen av surmelk og skiller.Væsken er faktisk myseprotein og brukes i mange andre næringsmidler i enten flytende eller strøm form.Bakevarer, for eksempel, er noen ganger gitt en slik betydelig mengde whey protein under forberedelse at det nesten blir så sunt som melk.

Ifølge Baking Management, myse brukes i brød og andre bakevarer, som kaker og kjeks, kan bli en erstatning for vanlig mel eller fett.Det gir disse matvarene en creamier smak og bedre farge.For mye myseprotein, men kan endre sin konsistens og smak.

Jupiterimages / Banana / Getty Images
ost, smør og Kremer

Det samme biprodukt fra surmelk er også solgt til melkeprodusenter som er i smør og fløte produksjon.Ifølge Praktisk talt spiselig, er whey protein behandlet for å bli myse kremer, som gjør butters og kremer smake saltere med et snev av ost smak.Butters og kremer med whey er også innlemmet i candy-making samt yoghurt og litt iskrem behandling.

Mange ostestakere legger whey kremen tilbake i sine osteprodukter, noe som gir osten en høyere fettinnhold, ifølge UW Dairy Alert.Dermed noen supermarkeder og dagligvarer har vanlig cheddar ost med whey innhold i dem.

Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images
Fruit Smoothies

vegetarianere, idrettsutøvere og kroppsbyggere som ønsker å holde høy-protein dietter uten å spise kjøtt kan ha nytte av å drikke smoothies blandet med whey protein pulver.Disse pulver er kosttilskudd som ikke har mettet fett.Ifølge True Star Helse, protein pulver kommer i to typer: konsentrere seg og isolere.Det er omtrent 30 prosent til 85 prosent protein i den konsentrerte mysepulverform, som er lett tilgjengelig.Isolatet typen har omtrent 90 prosent protein og blir bedre absorbert av kroppen.Det er best for de som er laktoseintolerante.

Jupiterimages / Comstock / Getty Images
Korn, pannekaker og oatmeals

En solid frokost godbit av korn, pannekake eller havregryn med whey protein hjelper jumpstart en persons metabolisme.Bokser og blandinger for disse elementene med myse varianter selges på dagligvarer, slik at du ikke trenger å legge whey pulver.Disse frokost behandler kan også spises i mellom måltider som snacks, spesielt hvis en person er engasjert i aktiv trening.Ifølge Life Extension Magazine, whey protein effekter på kroppen varer i tre timer.

Jupiterimages / Bilder.com / Getty Images