Uhow.info

Sport & Fitness

Jak zrobić Tabela Pose w Jogi

Jak zrobić Tabela Pose w Jogi

Ryan McVay / Photodisc / Getty Images wirowa 21 razy z ruchem wskazówek zegara jest pierwszym z szeregu ruchów odmładzających nazwie Pięć Tybetańczycy.Everlasting witalność i młodzieńczy wygląd to tylko dwie z rzekomych korzyści płynących z tej praktyki.Ale nawet jeśli jesteś sceptycznie n...

Jak zrobić żółwia Yoga Pose

Jak zrobić żółwia Yoga Pose

f9photos / iStock / Getty Images Kurmasana, Turtle ułożenia, wymaga bardzo elastyczne biodra zginaczy, ścięgna i dolnej części pleców i powinny być wykonywane tylko wtedy, gdy są całkowicie rozgrzany.Jest to intensywne, introspekcji pozą, która wycofuje się zmysły od zewnętrznej stymulacji...

Jak praktykować jogę w Miejscu Pracy

Jak praktykować jogę w Miejscu Pracy

Shironosov / iStock / Getty Images długich godzin pracy za biurkiem mogą opuścić czujesz się zmęczony, zestresowany, napięty i nie może się skoncentrować.Włączenie jogi w swoją rutynę dzień roboczy jest to prosty sposób na odświeżenie zarówno swoje ciało i umysł, poprawia nastrój i swoje z...

Jak zrobić Lion Pose w Jogi

Jak zrobić Lion Pose w Jogi

David Morrison / Hemera / Getty Images Lew stwarzają lub simhasana, stymuluje mięśnie twarzy i jest rzadką ćwiczenia, które łączy się z platysma, długie włókna mięśniowe, które docierają od szczęki doobojczyk.Jak sama nazwa wskazuje, to zabawny Asana - albo hatha jogi postawy - naśladuje...

Jak prostych ćwiczeń jogi

Jak prostych ćwiczeń jogi

Flickr.com Joga to połączenie ciała, umysłu i ducha przy pomocy prawidłowego oddychania.Przez praktykowanie jogi, twoje ciało stanie się silniejszy i bardziej elastyczny wewnątrz i na zewnątrz, a będziesz miał nową odkrytą poczucie równowagi.Poniżej przedstawiamy kilka prostych ćwiczeń jog...

Czym jest Joga Sutra ?

Czym jest Joga Sutra ?

Zasadniczo Sutra Joga jest podstawą jogi.Dało Joga filozoficzne podstawy, w której nadal obserwować dziś.Przepisane przez indyjskiego filozofa Patanjalego, było to pierwsze pisemne wzmianki o tradycji ustnej. Cechy Sutry Joga to zestaw 195 zwrotów, z braku lepszego słowa, napisanego p...

Czym jest Joga Mudra ?

Czym jest Joga Mudra ?

evgenyatamanenko / iStock / Getty Images mudry są pozycje rąk, które są często stosowane w połączeniu z jogi i ćwiczeń oddechowych wpływa na przepływ prany lub energii życiowej, w całym organizmie.Wzrost przepływu prany jest powiedziane, aby uniknąć nierównowagi z pięciu elementów ciała, k...

Czym jest joga Fusion ?

Czym jest joga Fusion ?

endopack / iStock / Getty Images W istocie, Fusion joga próbuje dodać jakiś rodzaj systemu fitness do tradycyjnej serii jogi oferowane w podstawowej klasie jogi.Aspekt fuzyjne mogą obejmować trening siłowy, pracy, odporność na działanie układu krążenia, elementy tańca lub Pilates ruchów.Wi...

Jak zrobić krokodyla Pose w Jogi

Jak zrobić krokodyla Pose w Jogi

Jacek Chabraszewski / iStock / Getty Images Uważany dyscypliną ciała i umysłu, joga przynosi korzyści fizyczne, psychiczne i emocjonalne.Przez jogi, takie jak Makarasana lub Krokodyl ułożenia, można nauczyć się zrelaksować, uwolnić się od stresu, niepokoju zarządzać i kontrolować swój odde...

Jak działa Joga pomagają organizmowi & ;Umysł?

Jak działa Joga pomagają organizmowi & ;Umysł?

Obraz dostarczone przez nazreth. Kombinacja Joga jest coraz bardziej popularny moduł ćwiczeń w Stanach Zjednoczonych i na świecie.Ponieważ joga może być przeprowadzona w stosunkowo niewielkiej przestrzeni, a na siłownię nie mogą zostać zakupione w celu wzięcia udziału w nim, jego popu...