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Sports & Fitness

Como fazer a Tabela Pose na ioga

Como fazer a Tabela Pose na ioga

Ryan McVay / Photodisc / Getty Images girando 21 vezes em um movimento no sentido horário é o primeiro de uma série de movimentos de rejuvenescimento chamado Os cinco tibetanos.vitalidade eterna e uma aparência mais jovem são apenas dois dos supostos benefícios desta prática.Mas, mesmo se ...

Como fazer uma tartaruga da pose da ioga

Como fazer uma tartaruga da pose da ioga

F9photos / iStock / Getty Images Kurmasana, Turtle pose, requer muito flexíveis quadril flexores, tendões e região lombar e só deve ser tentada quando você está completamente aquecido.É uma pose intensa, introspectivo que denuncie os sentidos da estimulação externa, retarda um sistema nerv...

Como praticar ioga no Trabalho

Como praticar ioga no Trabalho

Shironosov / iStock / Getty Images longas horas de trabalho atrás de uma mesa pode deixá-lo sentir-se cansado, estressado, apertado e incapaz de se concentrar.Incorporando yoga em sua rotina jornada de trabalho é uma maneira simples para refrescar sua mente e corpo, melhorando o seu humor ...

Como fazer o Leão Pose na ioga

Como fazer o Leão Pose na ioga

David Morrison / Hemera / Getty Images O leão pose, ou simhasana, estimula os músculos da face e é o exercício raro que envolve o platisma, as fibras musculares longas que chegam a partir da mandíbula para oclavícula.Como o nome indica, este asana lúdico - ou hatha yoga postura - imita o...

Como fáceis exercícios de Yoga

Como fáceis exercícios de Yoga

flickr .com Yoga é uma união de corpo, mente e espírito com a ajuda de respiração adequada.Ao praticar yoga, seu corpo vai se tornar mais forte e mais flexível dentro e por fora, e você terá um recém-descoberto senso de equilíbrio.Abaixo estão alguns dos exercícios de ioga simples que os no...

O que é Yoga Sutra ?

O que é Yoga Sutra ?

Basicamente, o Yoga Sutra é o fundamento da yoga.Deu yoga uma base filosófica em que nós ainda observamos hoje.Transcrito pelo filósofo indiano Patanjali, foi o primeiro relato escrito de uma tradição oral.Características Os Yoga Sutras são um conjunto de 195 frases, por falta de uma...

O que é Yoga Mudra ?

O que é Yoga Mudra ?

Evgenyatamanenko / iStock / Getty Images Mudras são posições de mão que são frequentemente utilizados em combinação com poses de ioga e exercícios de respiração para afetar o fluxo do prana ou energia vital, todo o seu corpo.Um aumento no fluxo de prana é dito para evitar o desequilíbrio d...

O que é Yoga Fusion?

O que é Yoga Fusion?

endopack / iStock / Getty Images Em essência, a fusão yoga tenta adicionar algum tipo de regime de fitness para a série tradicional de yoga poses oferecido em uma classe básica yoga.O aspecto de fusão podem incluir o treinamento de força, o trabalho de resistência, atividade cardiovascular...

Como fazer o Crocodilo Pose na ioga

Como fazer o Crocodilo Pose na ioga

Jacek Chabraszewski / iStock / Getty Images considerada uma disciplina mente-corpo, ioga proporciona benefícios físicos, mentais e emocionais.Através de poses de ioga, como makarasana ou Crocodile pose, você pode aprender a relaxar, liberar o estresse, controlar a ansiedade e controlar a s...

Como o Yoga ajudar o corpo & ;Mente?

Como o Yoga ajudar o corpo & ;Mente?

Imagem fornecida por Nazreth. Combinação Yoga é um módulo de exercícios cada vez mais popular nos Estados Unidos e no mundo.Desde yoga pode ser realizada em um espaço relativamente pequeno, e ginásio adesões podem não ter de ser comprado, a fim de tomar parte nela, a sua popularidade ...