Uhow.info

Спорт и фитнес

Како да урадите табела Посе у јоги

Како да урадите табела Посе у јоги

Рајан МцВаи / Пхотодисц / Гетти Имагес Ковитлајући 21 пута у смеру казаљке на сату покрету је прва у низу подмлађивања покрета под називом Тхе Фиве Тибетанци.Вечно виталност и млађи изглед су само два од наводних предности ове праксе.Али, чак и ако сте скептични о свему што издалека мирише...

Како да урадите Јога корњача Посе

Како да урадите Јога корњача Посе

ф9пхотос / иСтоцк / Гетти Имагес Курмасана, корњача посе, захтева врло флексибилне прегибачи кука, тетиве и доњи део леђа и треба да се активира само када сте потпуно загреје.То је интензиван, Интроспективан поза да повуче чула од спољног стимулације, успорава се меша нервни систем, смируј...

Како јога праксе на раду

Како јога праксе на раду

Схироносов / иСтоцк / Гетти Имагес раде дуго време иза стола може оставити уморни, под стресом, чврсто и не може да се концентрише.Уграђивање јогу у свој радног дана рутину је једноставан начин да освежите како свој ум и тело, побољшање расположења и своје здравље у исто време.Иога може се...

Како да урадите Лав Посе у јоги

Како да урадите Лав Посе у јоги

Давид Моррисон / Хемера / Гетти Имагес Лав представљају, или симхасана, стимулише мишиће лица и ретка вежбу која се бави у Платисма , дуго мишићна влакна које допиру из вилице докључна кост.Као што само име каже, овај разиграна асана: - или хатха јога положај - имитира дивљи хук лава.Симх...

Како Еаси јога вежби

Како Еаси јога вежби

Флицкр.цом Јога је спајање тела, ума и духа уз помоћ одговарајуће дисање.До Јога, ваше тело ће постати јачи и флексибилнији споља и изнутра, и имаћете нову-фоунд осећај за равнотежу.Испод су неколико једноставних јога вежби које почетници могу да ураде пре него што пређете на тежих позама....

Шта је Иога Сутра ?

Шта је Иога Сутра ?

У суштини, Иога Сутра је темељ јоге.То је Јога је филозофски основ у којем још увек посматрамо данас.Трансцрибед индијски филозоф Патанђали, то је био први писани извештај о усменим предањем. Феатурес јога Сутрас су скуп од 195 фразе, у недостатку боље речи, коју је написао индијски ф...

Шта је Јога Мудра ?

Шта је Јога Мудра ?

евгениатаманенко / иСтоцк / Гетти Имагес Мудре су ручно позиције које се често користе у комбинацији са јога позама и вежбе дисања да утиче на ток пране или животне енергије, у целом телу.Повећање протока прана се каже да спречи дисбаланс пет елемената тела, који су ваздух, вода, ватра, зе...

Шта је Јога Фоцус ?

Шта је Јога Фоцус ?

ендопацк / иСтоцк / Гетти Имагес У суштини, јога фузија покушава да додам неку врсту фитнес режима у традиционалном низу иога посес нуди у основном класе јоге.Аспект фузија може да укључује тренинг снаге, рад отпор, кардиоваскуларне активности, елементе плеса или пилатес покрета.Већина час...

Како да урадите Крокодил Посе у јоги

Како да урадите Крокодил Посе у јоги

Јацек Цхабрасзевски / иСтоцк / Гетти Имагес сматра ум-тело дисциплина, јога пружа физичке, менталне и емотивне користи.Кроз јога позе, као што су Макарасана или крокодил представљају, можете научити како да се опустите, ослободите се стреса, управљање анксиозност и контролишу дисање, који ...

Како ли Јога помажу организму & ;Смета?

Како ли Јога помажу организму & ;Смета?

Слика обезбеђује назретх. Комбинација Јога је све популарнији вежба модул широм САД и света.Пошто јога може се извести на релативно малом простору, и теретана чланства не мора да се купи у циљу да учествују у томе, његова популарност је и да ће наставити да расте.Иза погодност погодно...