Uhow.info

Spor Ve Fitness

Tablo Yoga Pose Nasıl Yapılacak

Tablo Yoga Pose Nasıl Yapılacak

Ryan McVay / Photodisc / Getty Fotoğraflar Sema saat yönünde bir hareketle 21 kez beş Tibetliler adı gençleştirici bir dizi eylem ilkidir.Sonsuz canlılık ve genç bir görünüm, bu uygulamanın sözde faydalarından sadece ikisidir.Ama, uzaktan ayrı ayrı ve birlikte beş Tibetliler hareketlerin, ...

Yoga Kaplumbağa Pose Nasıl Yapılacak

Yoga Kaplumbağa Pose Nasıl Yapılacak

f9photos / iStock / Getty Images Kurmasana, Kaplumbağa poz, çok esnek kalça fleksör, hamstrings gerektirir ve alt sırt ve iyice ısındı zaman sadece denenmelidir.Bu, dış stimülasyon gelen duyuları çekilen bir ajite sinir sistemini yavaşlatır, zihin yatıştırır, omurga ve karın organları sesl...

At Work Yoga Uygulama nasıl

At Work Yoga Uygulama nasıl

Çalışma bir masanın arkasında uzun saatler yorgun hissetmenize sebep olur shironosov / iStock / Getty Images, sıkı ve konsantre olamamak vurguladı.senin işgünü rutin yoga birleştirilerek aynı anda ruh hali ve sağlık iyileştirilmesi, zihin ve beden hem de yenilemek için basit bir yoludur.Of...

Aslan Yoga Pose Nasıl Yapılacak

Aslan Yoga Pose Nasıl Yapılacak

David Morrison / Hemera / Getty Images aslan poz veya simhasana, platizma , için çene ulaşmak uzun kas lifleri yürütmektedir ender egzersiz yüz kasları uyarır ve birköprücük kemiği.Adından da anlaşılacağı gibi, bu eğlenceli asana - veya hatha yoga duruş - taklit eden bir aslan vahşi kükre...

Nasıl Kolay Yoga Alıştırmalarına

Nasıl Kolay Yoga Alıştırmalarına

flickr.com Yoga uygun bir nefes yardımı ile beden, zihin ve ruh katılmadan olduğunu.yoga ile, vücudun daha güçlü ve içte ve dışta daha esnek hale gelecek ve yeni bir denge-bulundu duygusu var olacaktır.Aşağıda yeni başlayanlar zor pozlar geçmeden önce yapabileceğiniz kolay yoga egzersizler...

Yoga Sutra nedir?

Yoga Sutra nedir?

Temelde, Yoga Sutra yoganın temelidir.Yoga bugün hâlâ gözlemlemek hangi bir felsefi temeli verdi.Hint filozofu Patanjali tarafından transkripsiyonu, bir sözlü geleneğin ilk yazılı hesap oldu. Yoga Sutras içinde, gerçekliğin vizyonları Patanjali'nin Hint filozofu tarafından yazılmış daha i...

Yoga Mudra Nedir?

Yoga Mudra Nedir?

evgenyatamanenko / iStock / Getty Images Mudra genellikle vücutta, Prana ya da yaşam enerjisinin akışını etkileyecek Yoga ve nefes egzersizleri ile birlikte kullanılır el pozisyonları vardır.Prana akışında bir artış alanı ve boşluk özüne atıfta hava, su, ateş, toprak ve eter olan vücudun b...

Yoga Fusion Nedir?

Yoga Fusion Nedir?

Özünde endopack / iStock / Getty Images , yoga füzyon temel bir yoga sınıfında sunulan pozlar yoga geleneksel dizi fitness rejiminin çeşit eklemeye çalışır.füzyon boy gücü eğitimi, direnç çalışması, kardiyovasküler aktivite, dans ya da pilates hareketleri unsurlarını içerebilir.Çoğu yoga fü...

Timsah Yoga Pose Nasıl Yapılacak

Timsah Yoga Pose Nasıl Yapılacak

Jacek Chabraszewski / iStock / Getty Images yoga, fiziksel, zihinsel ve duygusal faydalar sağlar, bir zihin-beden disiplini değerlendirilmektedir.Böyle Makarasana veya Crocodile olarak yoga pozlar, poz sayesinde, dinlenmek, stres serbest, yönetmek anksiyete ve zihninizi sakin yardımcı kan ...

Nasıl Yoga Vücut & Yardım mu ;Sakıncası var mı?

Nasıl Yoga Vücut & Yardım mu ;Sakıncası var mı?

Nazret sağladığı görüntüsü. Kombinasyon Yoga Amerika Birleşik Devletleri ve dünya çapında giderek popüler egzersiz modülü.Yoga nispeten küçük bir alanda yapılabilir ve spor üyelikleri içinde yer almak için satın alınacak olmayabilir beri, onun popülaritesi ve büyümeye devam edecektir ...